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- w2 n: v: X. [6 H# W1 X$ W. Iwww3.tvboxnow.com 1、雪鱼半斤；, H! K3 @7 ?4 Z
6 _; c/ Q* T: c. l$ l5 _" C2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、西兰花一朵；* l: R9 o2 F' l0 M+ l! W9 Q' K
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3、豆豉三大匙；tvb now,tvbnow,bttvb# G! I! ?3 V3 w; v. N" r
8 p: k7 P6 a9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 4、老姜一小块；
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5、独蒜一小个；
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0 h, j3 {2 u* Z+ {www3.tvboxnow.com 6、香葱三、四棵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ z* M' s8 `- n% W. \5 L4 P
: r; X R/ U n7 c" V& Q# ^$ D; p 7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇' H1 ]7 q* g- c8 b- ^3 B
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8、料酒两匙；
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9、盐适量。
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* u8 S g4 c! @# nwww3.tvboxnow.com 做法：
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: a7 j+ X& V4 q: u2 I6 bwww3.tvboxnow.com 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。www3.tvboxnow.com& Q K+ `$ L! k/ J, |) d7 { f
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T( P7 D" t6 G9 J 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
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3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
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m5 j* W0 B3 d) P+ b6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。tvb now,tvbnow,bttvb3 F% o' E2 Z( V) G" H
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4 j; J$ ?, T# I8 ftvb now,tvbnow,bttvb 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。www3.tvboxnow.com, {; f3 C& f% b+ F' \
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6 k# o4 w! \% x( g# J 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
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3 {. i: P5 D6 w% ~tvb now,tvbnow,bttvb 7、连盘取出即成。
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; a4 |8 R6 W# L" U* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好香的豆豉！tvb now,tvbnow,bttvb& r& w, X' K6 _; H4 x; \
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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