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- S% C9 U; k3 q1 Q" Z$ {( y$ H/ ? 1、雪鱼半斤；
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: B8 @+ {6 \8 s4 O- I2 c 2、西兰花一朵；www3.tvboxnow.com$ G/ y* |9 K9 ?2 _8 ?( n
2 h& R0 c& {4 }" v0 h E4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、豆豉三大匙；www3.tvboxnow.com7 T+ O% \# \# Y' I3 ?" I% h
1 P6 ~$ V! {. F& R公仔箱論壇 4、老姜一小块；
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- z; }* P0 U# V+ G& S3 Q' @; j, ztvb now,tvbnow,bttvb 5、独蒜一小个；% ~; \7 C6 p0 K, |- {! n
; f) z7 Q+ b" I3 A9 Etvb now,tvbnow,bttvb 6、香葱三、四棵；
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7、白糖一咖啡匙；
0 d ^7 m3 r( r6 O. _* D6 i! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E4 N- m: P, }: K% b& Ywww3.tvboxnow.com 8、料酒两匙；
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9、盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb5 m- U5 {1 G: W
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1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
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2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ t, ~6 r: q4 x5 m' R
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3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ r& x# F- X0 h
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) Z2 @ ?6 q U1 w F8 L: P# iwww3.tvboxnow.com 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
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5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
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) c f( I" g, Z; z& X4 J. F; B公仔箱論壇 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。公仔箱論壇. a5 A! _" h6 w# y
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7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) N% }' i) m# ]( f( s
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好香的豆豉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* x$ [$ c0 j8 C9 \& n
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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