用料:
( b8 K) U" M7 L- _: U* ~# Q
) F* |6 B& R+ i* N }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、雪鱼半斤;www3.tvboxnow.com( V+ G& V9 q& a3 p9 i; t
$ D& X/ T' }% D# V9 x! W. h
2、西兰花一朵;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 K) u! u* {( {# }
% S/ c1 }+ t3 h
3、豆豉三大匙;% c$ W5 r" z. f
! u4 B% z7 q, z( C& ` 4、老姜一小块;# M- W. x4 ]$ d: o% t# y0 U
5 `9 A, x3 }& K9 jtvb now,tvbnow,bttvb 5、独蒜一小个;
7 z8 r6 z' k2 ^+ |
9 C7 @3 `4 D. E' z 6、香葱三、四棵;
( y0 |3 i: M1 S: ntvb now,tvbnow,bttvb
( B, O) d/ P9 o4 I: Rwww3.tvboxnow.com 7、白糖一咖啡匙;公仔箱論壇/ u2 ?' j( a: ]1 V2 e1 e) }
' R( x3 b+ u0 w: d7 ?公仔箱論壇 8、料酒两匙;tvb now,tvbnow,bttvb/ N, F" l6 I% _2 ~$ S- G
0 ?7 T$ c: o6 O( V* `公仔箱論壇 9、盐适量。
- C: a U) \' utvb now,tvbnow,bttvb
/ R2 V2 C' A8 c+ f, a: k+ I公仔箱論壇 
& y i. \3 w) q$ F: e3 F# P7 H/ Itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ p! e k8 g# d# K5 X% Y% ?% K
做法:. D' y& A* @: L# K
; y; D; b( u8 o5 d: b$ Utvb now,tvbnow,bttvb 1、将雪鱼改刀成两片(约1.5厘米厚),放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎。
9 E& r$ d* H1 |" u! h9 ]; ltvb now,tvbnow,bttvb
; ^# t0 M3 P6 S% x' Y9 _www3.tvboxnow.com 
) Y* e) g( A# `, X公仔箱論壇
. F5 w/ A) v: s$ Y 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生,捞出过凉开水,沥干水分待用。2 O L& v4 V q$ t4 Y/ G
0 O7 H, b1 Y1 f6 ?( O( b+ ` 公仔箱論壇- ]0 L, Z/ i% y& t( M
1 ~6 K* E, ]. l- G8 M( j4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、锅中放油烧至五成热,下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。tvb now,tvbnow,bttvb$ r; W9 n( X+ r! X% ]) m, Y3 P- C2 K
- N. Y- g# r" y, K 
- s% L# _7 m# f' _# _) G公仔箱論壇$ z7 ?3 Y' F' V; t
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
$ O" _& U, y- x
4 m! a; o6 U/ z& @9 R8 K' p tvb now,tvbnow,bttvb' i+ a1 E& ^( s& j! r9 t
0 x! p3 Y( g$ e9 P I, I0 bwww3.tvboxnow.com 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
" v: E U0 ~# [& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) D" u8 J% A) c. q! g

, Z) \0 }7 p) Y0 iwww3.tvboxnow.com
+ @8 T2 s5 W% W& O2 @1 X$ a! O公仔箱論壇 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
- T& F7 ` Y) S公仔箱論壇! f1 p8 O! K0 Y5 f% |8 r* F
www3.tvboxnow.com- B3 e; n6 E9 _5 {2 `
) P, `5 y' \' w' m* e% W1 L6 w: V
7、连盘取出即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' X/ j0 I6 l% G
* B6 f- M& | r# Z9 l( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
7 K1 K8 X- Y- Ttvb now,tvbnow,bttvb
) B- f$ U8 v$ N' H 
5 H# y- V {- L- O; [0 |6 M0 ^公仔箱論壇
) N+ {' w$ y8 S 好香的豆豉!+ l$ d3 |3 d+ S m" G' v, Z1 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 _& N$ n, @

: }. c3 [, ] rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 R3 d8 B1 `0 n( @& r: o
 |