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( T3 a8 P9 a7 {0 r& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a& R1 p( @( O$ L4 H; |$ a! stvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。www3.tvboxnow.com( z1 _' F* ~. e ~5 q" G) C) m
' Q6 Q" P: Y# G" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：; i1 \1 c4 R0 N! V, e i8 _! C& _
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；www3.tvboxnow.com8 y7 J9 n, @5 i
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# s' k$ ]6 P; a3 \8 r, F$ Cwww3.tvboxnow.com 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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; O0 @, H, V1 z- D# R# ^www3.tvboxnow.com 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；! {) O; y1 \3 J2 b/ F+ j
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5 F* n, r1 Z$ p7 dwww3.tvboxnow.com 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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( V$ s% n7 I% N* u1 k公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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+ E1 R& h( @& n$ l9 h* fwww3.tvboxnow.com 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；www3.tvboxnow.com+ w0 v t) X$ [% C0 B- _
+ V$ u, _ ?# X! u; X6 L c公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ d. l9 ?/ w. V+ c* s2 j
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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