* s- V: T3 F# C. `3 B p1 k* g& B+ z" Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ Q' \ b* C' H* k# J# h
原料：www3.tvboxnow.com9 N1 \. Q, f( m2 z7 H7 T6 _* P. y. }6 e! W
2 l' m5 B! G6 ~; {0 n' Cwww3.tvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。公仔箱論壇4 b6 q( f+ v! b+ L
, i8 O# p# Z3 ^" O: O/ U' B Kwww3.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |' f5 J$ y! q7 S3 J/ @: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% b0 ?. d2 s+ k5 U6 p# x
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: b- ~# V) w/ Z$ W" u2 G
0 F+ c3 Y( S4 t6 S
 }3 M1 }4 U6 q. ]$ _. J. H' C) c8 B
4 G! B& D5 {. d9 \, O" i" A! }" ]公仔箱論壇 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
& b" j4 h/ m3 P' f公仔箱論壇
. z1 T {: e9 f6 b/ w4 T; x  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* e) J1 k. D. L: @8 l
www3.tvboxnow.com0 x0 ^, u0 ]2 l! D" a
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 o- g; F z9 |, C- I
! V, l! D1 k$ Q1 ]& ]1 B  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U P/ y( b! q: @7 R8 R$ ^- V2 {
* w& r4 @; y* n' rwww3.tvboxnow.com 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇) q# M0 y8 P' t w
* E3 W" q( l$ [8 H: H8 w6 i 
6 [; h/ q: {% X2 h
5 a, k: C& S) f. ?) {www3.tvboxnow.com 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
5 G/ G( x6 x- ^# Gwww3.tvboxnow.com8 S" B. G" ^& S; G5 Z& d% @
 " B& j5 A+ J N0 }) ^, M
tvb now,tvbnow,bttvb! W5 P% f% w' L/ ~/ d
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb' l$ a, [! J, m2 i/ O5 q6 y1 L- D* W+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" n2 ]9 x$ G" v' D) P( ^
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
, a' i y( D+ _" A; A+ Y( n( M2 J" vwww3.tvboxnow.com! @; r; n: Z( I5 Y
! M/ i6 x6 H* l2 I6 H! }+ n公仔箱論壇$ W2 H& Y- d3 K' q+ L7 w& _
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
0 d4 |& q: u% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* O0 C7 ~& c. P
3 [% A* [# I7 j2 ]4 N
7 v' ~- E# \9 ~6 D8 I4 M' [+ ltvb now,tvbnow,bttvb 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb) W/ P3 G5 H- N
5 G, I4 @7 \- j  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 