1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
/ B, [& K- G+ z0 U t, G8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。 ! p" W+ L/ _* \# F! F/ ?! U
3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。 公仔箱論壇- h/ A. {6 m; X) C+ F/ K3 P
4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
0 |: `5 a$ I$ A5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。 www3.tvboxnow.com: j; ~, z7 E8 L* g. S* z
6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
: Z- \- Q+ b' H+ H: p7 A' p7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
4 d- ~2 Q# g# A8 C8 O4 Y8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
; Q, ?7 d* }% ~" J1 R h# R; l9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
" W) ^. B- H( D- V+ ?. c公仔箱論壇10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 |
發表於 2009-8-26 08:46 PM
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