 / V3 B. v2 N# v8 d( X0 B
8 s7 P; ?3 {3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：公仔箱論壇! s6 _/ ?0 @ y4 n2 b
www3.tvboxnow.com- q' X4 u6 ?% T2 k0 ]5 Y' Z. m
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。www3.tvboxnow.com j9 ~1 r y+ [
& Q) b( ^' ~& }. W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：www3.tvboxnow.com" |6 [# P/ z. @' O4 k$ d
+ T( z/ z& P) j# J" f% R 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；公仔箱論壇- X8 y9 D# l$ S5 z7 f' G
# P# @" u: ?5 u% B) ?' |
' e3 E4 w; E9 H! Htvb now,tvbnow,bttvb
8 X9 `' j- t6 {公仔箱論壇 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；- @) B( S. ` i
tvb now,tvbnow,bttvb/ c; _( N7 u$ p+ h. b5 t2 R
 O, F \0 |2 ~! C+ B' H
tvb now,tvbnow,bttvb* q- p* K |6 m* r
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；tvb now,tvbnow,bttvb3 |. [ E" D4 G5 U6 m
tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ s, p4 q' r4 @5 _
, o% f3 H1 j, U! F3 c( }公仔箱論壇
& P( p9 s6 r4 ^. N, ?% [公仔箱論壇 4、平底锅加热，刷一层薄油；
! m8 S8 z; ]& {www3.tvboxnow.com
+ j: z* H1 j s' E5 `  tvb now,tvbnow,bttvb- V" R4 s5 {% K; m; x
( F1 ~' w* ?' a; R2 H/ Q
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5 K" P; G* \5 }" P
tvb now,tvbnow,bttvb6 m& p" h) d5 Z M( h" J
/ l$ ~7 z% D3 ]( ztvb now,tvbnow,bttvb
& @: B4 `$ u( `% @8 zwww3.tvboxnow.com 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
( _5 i% [( l( [- N5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: V- n1 e+ f2 d3 ~* A: W' _
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；tvb now,tvbnow,bttvb. J8 I: j5 H: F
tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 M6 n* K/ Q
 公仔箱論壇3 r, I7 {' Q* [: k" D
www3.tvboxnow.com" J$ D5 @$ l* f/ S5 g. ~5 `* s
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
( z# |! D$ ^5 O, \ d( r/ f l4 m6 E* G: {% P
4 J- I5 y1 D, r/ ?
K8 p E( z- V Ewww3.tvboxnow.com 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
1 ~9 b+ _0 v5 e l4 ^+ K7 v0 ` U/ P& m0 v2 C& c6 \ w
 |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 