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[中式食譜] 健康甘笋飯

材料
! m: F# F* W4 Q9 h( u( Q& w米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條(刨絲)、本菇 1包、荷蘭豆 20克(烚熟切絲)、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙$ C# F# v6 m7 v* Z7 {8 L3 m' _4 D

9 g: [  M! B0 n: gtvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 P6 R, L1 p& O# x8 N- c公仔箱論壇清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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; d+ W# K) E$ C# T( q7 i# u+ Ntvb now,tvbnow,bttvb做法" t& W) @# X- {$ n2 C
1.將米洗淨,放入飯煲,加甘笋混合汁及水撈勻,加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉,然後按掣煮飯。
! ?4 @) N5 s0 P! _% l; A8 z) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C0 S: |; X  `& ]www3.tvboxnow.com2.當飯煮熟後,加入已調勻的柴魚粉及清酒,撈勻後上碟,面加荷蘭豆絲即成。
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& Z0 g' T% k, F2 s0 L# y8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
+ }1 H4 @( w8 |3 R5 v" X9 l$ mtvb now,tvbnow,bttvb材料的配搭很隨意,夏天可加甘笋及番薯;秋天可加栗子及南瓜等。
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