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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
9 M( R; l- ?& s/ h5 ]& I/ y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末子 2小匙 (mustard seeds)
2 Q0 U5 u; `- q* n) a C胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）tvb now,tvbnow,bttvb* Z: f: T0 J8 ~6 o8 o+ u! r/ d
辣椒 3條公仔箱論壇" Z5 J) Z' w9 K- X0 m$ F9 Z9 `
姜黃粉 2小匙
. m/ s- S4 i: h$ R姜 2塊拇指大小，去皮切碎末 G6 j( ^% r) e% C& P( Q" V4 \
洋蔥 3個公仔箱論壇. z- L; I, U% g' W7 c3 Z& g
番茄 4個，用機器打成汁
+ z0 m, W4 `5 W. \www3.tvboxnow.com水 1小碗" s$ R- \- M! v# ^
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
% v$ [% B/ ^% O5 b- a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 |8 L1 x0 d
7 W$ U: K5 x7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇- e6 C, ]$ A% @9 O' A9 d. o4 c
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用www3.tvboxnow.com9 W- m. H+ K+ f7 T
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. tvb now,tvbnow,bttvb) N# A- ]- ~' |6 B
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
' p7 a5 X2 u8 M* q; {. \www3.tvboxnow.com4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( Z/ \4 ?1 J2 M* A T
* c' o2 u0 |* s$ h# S4 J0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我准備的材料~參考用, R1 I5 j) X+ a% i) h1 @2 A
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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