; T; V5 a+ D7 g3 Q% Zwww3.tvboxnow.com
- Z" Y$ W1 u5 ?1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% j$ e6 V3 B1 S
牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 H- |+ X K$ W( m
) ?2 E) E# B5 U9 [: Y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K( I5 d( ?% fwww3.tvboxnow.com
+ P' h4 q, z2 M
: J: R' ?: m3 _$ kwww3.tvboxnow.com做法
6 r: T; I1 H% W& x. Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。! `/ ]/ l8 `7 T; {' u+ y: J8 R N
' V6 |& T7 M6 M
2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。
i5 S2 t: K8 Y% f, j) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( K* p) f) T, i: Z
3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。
) W3 y0 ~% c5 b7 ?+ [1 ?www3.tvboxnow.com
4 `$ c2 S8 |, R# d# A8 r; F公仔箱論壇4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。0 ]5 y5 }: G6 D1 D: h4 }+ i2 o
# U9 |9 O* l4 h; D8 p" ^tvb now,tvbnow,bttvb
% y9 Q1 _9 G$ e+ ~7 n9 E公仔箱論壇
# R$ i; p1 o: [) C
( x% O: s. s: X& \# d' E$ J/ C
" k7 C4 @3 {# X3 @! U* t7 G貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z( S$ X) y( a, Y7 G5 P! i
迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y" G/ n6 N( Z/ V) L, d
|
發表於 2009-9-2 01:39 PM
| 
發表於 2009-11-29 11:20 AM
|