1 B! E3 k6 m2 i& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i9 x) c+ O0 S b2 S公仔箱論壇 原料：4 P) ] E: W8 H; [( g# Z4 b- o
www3.tvboxnow.com6 a$ t5 t* n5 _0 `; m
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
( T3 ?& M. {$ I5 L8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; _5 \: a# u1 v& l7 ]$ a5 ], F& X
做法：# ]# G$ v1 E; L8 M( e! ~' w
www3.tvboxnow.com" `7 B. n' D# T2 W) P
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
3 }, I( K8 a% x. L. d& ~5 l
) G$ Z. E( Q: A! m& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  www3.tvboxnow.com$ t- a% e( W5 p! i
0 w5 H9 p2 M& I( E" x7 a. dtvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
* I( O* C- N3 b% }* v+ I% U
& Z' [2 D* L8 l, m8 z& M- @3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  0 g8 S! H& V- x# m2 h: P
1 g8 g' n0 ^6 E' b
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
$ ~: N! l( _1 j4 B8 s1 r% U! A# `: k& `4 C
 , F9 H0 s# |/ ?! g" ]
2 @$ ?. r$ ^( O 4、平底锅加热，刷一层薄油；www3.tvboxnow.com7 w) l2 J9 `# j3 [+ T7 O$ P5 ?
! E; n6 I7 q+ d, a1 N5 B: ewww3.tvboxnow.com 
6 [/ E/ @1 C9 O6 @/ ]6 O* Q; c" R公仔箱論壇
5 F0 ]. s( A2 p$ H: I公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
- x) X, ]+ {; @9 Twww3.tvboxnow.com
5 a+ [* l5 _" y- C( H0 s 
5 I) ^% h4 ^5 n) |( x6 d5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 z* {5 V* `; V0 K& B# B1 l公仔箱論壇 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb2 {* o" |. {0 j; c* @
9 q) v' k s8 {" |; [3 j+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
1 c l8 J# f4 d* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q8 [6 V. ?, a8 s9 U4 d1 U 
: a3 R. m; m* k9 A. utvb now,tvbnow,bttvb
5 W8 s) M& [8 w 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
: k! A1 U% B' {6 O a9 \8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ g) \+ x( G
 ; k0 e2 X* H3 J9 M$ a8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 A8 I; @- L# Q1 y2 u6 g7 G
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。& s2 z! {& [+ h v) P
公仔箱論壇& d6 j3 q% l% T
 * k( J! j. u5 q/ m8 ^' d
|
發表於 2009-9-15 12:00 AM
| 