2026年5月14日週四 www3.tvboxnow.com2 h* c* p G; {2 E1 R, K6 ~
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9 m+ {5 [+ F! w8 I. `蒜香蔥油雞排炒烏冬: B: [0 | d% _5 m
( W! r# N" |' w Q. m7 e2 I4 I: Z* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間: 30分鐘內www3.tvboxnow.com5 O. ?4 F; H* M. [/ O
份量人數: 1-2人公仔箱論壇. F, I0 e" T3 w6 X( p
' a6 ?/ a; R+ m6 C( Y4 U9 c食材公仔箱論壇/ ?" w, `) m3 Q8 p
雞扒 1-2塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ o+ o# ]: S0 X$ b8 M
烏冬 2個公仔箱論壇7 I$ A4 _' Q& I U* j
椰菜 2-3片tvb now,tvbnow,bttvb2 ?7 a4 q: Y: Z; ?
炒香芝麻 1茶匙! M$ r3 Y0 N8 k' P
雞蛋 1隻
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醃料公仔箱論壇7 x+ R4 `* @! o+ T
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
) {9 M& k. g4 T2 W4 ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; H) a: \6 m0 v$ w& Z- U
2 g: x; O# L! y2 q. b" r' Q* @tvb now,tvbnow,bttvb醬汁
/ a" e! G) m1 Y2 k D; |5 u5 {* B! Xtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
" A5 ~# L' i6 g3 _公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙( |0 \) ]7 D. }7 y7 q5 J4 ^! B
味醂 1茶匙9 O* T# T# s2 ?
鰹魚汁 50毫升
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1 t7 F3 } i% ftvb now,tvbnow,bttvb蔥油醬tvb now,tvbnow,bttvb5 {. P3 S l0 U9 d$ |: ?
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
& ^5 w! j$ ^! \6 W1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵. p0 Q2 O% I, _9 x y
油 5-6湯匙
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5 R/ C X/ u$ B; F' M# D* s作法:公仔箱論壇5 R( ^& E( M0 y: b: G. q: H
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) _6 s" v# B- e6 X7 G4 y公仔箱論壇材料2 a( `0 k- C" f8 H( C! W
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用' |7 t' C- r5 \8 F
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1 s( s. M( A# t9 G" owww3.tvboxnow.com烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用, y. H! |9 F' v! q+ d
5 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 [5 ~& `) B5 x+ _; d
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬% P2 ~" M( b* Z2 y8 q/ |5 f2 b) R
6 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 C9 @( \ ^" `; J
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒tvb now,tvbnow,bttvb9 r& _ d) R, g$ b7 I) }* k& f0 @" C
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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?( t, x7 t, R( X; x放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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