2026年5月14日週四
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蒜香蔥油雞排炒烏冬公仔箱論壇* u2 h7 d) P) L) z5 @- y% p6 n
9 @7 V; |* b% f/ q, |4 ]9 }: a$ [tvb now,tvbnow,bttvb製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇: R6 g. ^ d; d! I3 l
份量人數: 1-2人
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9 W* d; {9 H. z/ t0 q食材
6 d( O) @4 A x \雞扒 1-2塊公仔箱論壇3 s8 G/ B( F0 z8 X9 y5 e
烏冬 2個
; K# A1 ^5 I R! w椰菜 2-3片
3 ?& x1 A* a$ s: k) q- p4 b炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇( u& ]+ O$ c3 {* }. `
雞蛋 1隻
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醃料
: |' j3 z; [, d5 n" k/ b2 Rwww3.tvboxnow.com家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
- }- \/ r6 i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎 少許
1 J& `; d1 i! h. W4 f: K公仔箱論壇
5 T# D' q( U; Z% a \ ltvb now,tvbnow,bttvb醬汁
- ?# ~. \6 {/ e( n5 U) O6 X; `tvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
6 ]- l4 k" v( V* pwww3.tvboxnow.com蒜蓉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 [( m& w& |" ?
味醂 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 g5 h G3 A. F
鰹魚汁 50毫升0 Q7 [5 H7 t) E' [* T7 A
/ j' a* R7 R& Z2 g, H4 |# K9 {www3.tvboxnow.com蔥油醬8 P3 C5 P& `6 } }
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
$ y: Y s7 Z& p: _. ^0 j* D/ {www3.tvboxnow.com蔥 2-3棵( k4 W. G$ S' Z& b
油 5-6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# B5 Y' i; U$ g
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作法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' H$ ~- _) e7 I
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; C, b/ `3 m1 t+ G1 i, \9 g+ [4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- X6 S8 B( Q0 O! H
公仔箱論壇8 |) X$ ?, m8 N0 |/ `! p& ^2 K
材料
3 Y0 @% g v% T! C+ }www3.tvboxnow.com2 ：
6 Z8 a7 \4 x* z. J9 Z公仔箱論壇雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用www3.tvboxnow.com2 e: a+ b8 W- b7 z
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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2 y% D' V s& q, O) Itvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇" u, m* x6 b9 n
5 ：
1 M+ G; Y- {" m4 Q7 X- ]公仔箱論壇蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
a) x; f/ o3 ]( Y% }公仔箱論壇6 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X4 I! b) Q# E# l! P. m3 _) @% Y5 W
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟tvb now,tvbnow,bttvb% O+ b! y( `0 w( _2 Y
8 ：
s4 z+ c1 r( |) i2 D3 @9 |放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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