准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 l x! A$ m+ i+ |5 S
烹饪时间：5分钟www3.tvboxnow.com6 p) t: \2 X0 V: C, R4 I; ~ V! T
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特色：www3.tvboxnow.com h, y! ?4 T7 R0 i5 ^
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
# b: W7 _. K& g* L( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" ]& G, a4 y4 K2 G* ?
用料：tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 [0 j" L! K# N
牛奶 200ml
e) P) R+ x* m7 c4 p7 U3 C, owww3.tvboxnow.com 蛋白 2个* q( [$ H# i7 ]. v
火腿 50g
; N1 m) V. L+ {% Ttvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜 50g
) Q1 M( w9 X4 F 青豆 30g
; N( Z/ A }& R. J. X6 ~ 淀粉、盐 少许
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ b- u4 p) b$ p% m
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
" S* L8 z7 Y. T6 w8 E 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。1 X/ f. T! N) H5 S0 h- Z7 g- a4 h X
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
3 D3 _8 {$ e' |, o/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r$ W( ~" H3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
: P6 Q. v0 t0 R# ~tvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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