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& p+ D7 V( o8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）& I4 w R8 O; o' q
8 n4 d4 j0 [9 o! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量( t$ e* n/ |# r4 y5 g! q7 T1 {
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作法
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。公仔箱論壇3 R' T" i3 }. k( u/ }" X0 W
. J( }+ c. i: i+ ctvb now,tvbnow,bttvb2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb& n2 w4 t* u7 T8 y
2 k0 q- Z5 a S* o& {tvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。* i Y, }5 C. R
6 W& v6 Q/ O/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。) r0 ]/ Q+ a! Q& c
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/ {9 C/ W* C) u1 a$ c* x% a' @( S2 i公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。+ r- Y8 O3 N# N1 `: O9 l
, s# U4 E6 S+ y4 Y1 U3 L7 y# \公仔箱論壇 營養成分分析表公仔箱論壇; [- A/ i- r9 ?% ~9 m
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
3 ~: g' o, g" v) s) Gtvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）6 F7 M/ u$ h2 W9 x/ h1 a" {" W( z
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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