1. 垃圾食物
6 X6 E# S: A* C" p. V8 O2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 I8 v6 s( c0 i公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 g1 U$ m$ n6 \0 Q. M6 |5 ]www3.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 u1 H% K, O& m5 j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% m- s7 u- L! d2 W& w6 p
和礦物質。
3 u$ Z5 V1 r3 d! N" X# F公仔箱論壇3 c( `% ?0 e5 U2 }
2. 過量的咖啡
! d' b0 l0 ]" e" E7 g' [9 r公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ m9 s& o2 a Q- c公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇3 \7 r/ h) Y5 H1 }
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 c; i l" t) B# D3 K: G公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇$ e! D$ q/ B( q/ v
公仔箱論壇' z. W( y! S* S3 f
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb) K: q. M% v# _" e9 O) ?+ D/ [. g& \ q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後2 O# M) J' F }8 f1 \
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
% Y/ Z# K+ o0 `& y常。
; |/ ~2 t, k& N9 k
! o0 a3 d* ^7 X! _* y3 d# u& lwww3.tvboxnow.com4. 糖
0 C. q6 W5 z, `公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更' V6 L* f* T! T1 v( e* m
累。
. O& U4 _4 q2 E1 \$ L+ m- B) |* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M. H0 G; u9 u9 \; u2 E, n- G
5. 高油的食物9 G N" {7 S; m. G
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇7 I2 b) ]3 I2 ?2 S
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與; ~8 _5 ^' ]- \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
