1. 垃圾食物
|" M4 x0 D$ V. \- |4 D, K2 T上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 |, {4 \$ r; T8 Q; Q2 Nwww3.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 O+ J: r* c" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
0 S4 o0 W0 _# p0 n$ W. N* S D: [且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% X, a- {1 b1 D: o; t. R* D. Uwww3.tvboxnow.com和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z T, O" C7 A0 ?7 a* R
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2. 過量的咖啡
% g/ b4 v7 z8 n. H4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象. ~, g1 B: g; I: s
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會www3.tvboxnow.com" x7 c, Y# G; q' u( V8 N( V% T( g
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www3.tvboxnow.com" H9 _% W$ R: p* d
喝咖啡不要超過3杯。
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" \2 W, V+ Y9 X" J1 G3. 酒公仔箱論壇; Y3 X2 A& d, [7 f- X+ p% y7 Z; f
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* D; s3 }! Q+ [3 n/ u$ b* M+ O公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 u9 D8 @. S1 ?' O1 D常。
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# z( k7 W% d1 Wwww3.tvboxnow.com4. 糖
" W2 A% }( c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇- a" m$ j, X& i4 ?& S' s
累。& S* u3 t7 {9 {) X; t
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n$ J# X, g/ \" I! i$ ]: p
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
% `) U4 G! F' x9 G的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 b# G+ s D# a0 n& w% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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