1. 垃圾食物. |! j% I; x* }9 a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 F4 f) n$ N0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb7 h# L+ `' w2 k( T, ?& [$ U
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; P2 g& Y( p( M' Fwww3.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: X. v& f) f2 {+ D. M4 w: rwww3.tvboxnow.com和礦物質。+ V. D `( K6 E
www3.tvboxnow.com9 z$ c) ?8 g3 [ H: ]" g
2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ ^) l+ K. `: @
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
4 i* y* [& C% j, M8 f/ |發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 k8 P/ v- h" p0 v. ?9 ~/ r [公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 |3 l4 g, a0 g# @6 Htvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
' A- m9 _, t, ?( Awww3.tvboxnow.com
# P' K$ E3 E6 f公仔箱論壇3. 酒www3.tvboxnow.com+ ~1 O: q e* [7 W* I. {
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: d4 a; u# j0 ^, N' D3 M公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
p" m' ~; W+ @tvb now,tvbnow,bttvb常。
3 p; Q! m# B, k; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 G! h5 v2 i" ]2 V. M
4. 糖公仔箱論壇7 g( Y( a* ? H/ J! o) g
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
\ K0 w3 U4 E: b/ S公仔箱論壇累。2 V' Y3 Z% `3 u( \! P. b/ D
7 z; B& n: c4 }+ ^. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物# Y, K* C) d0 ^+ c
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www3.tvboxnow.com$ y8 E7 r( z% ?
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% X5 |# u+ `& q神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
