1. 垃圾食物( u% |5 e) P: a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 j; V. D( g+ ]乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇; {1 p$ I6 s8 u) d' y7 I5 v
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 Q5 u2 W0 h, k6 b4 o0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇$ {+ x; A) ~, ~( h# _6 M# O6 t1 d' h
和礦物質。7 J/ Q, n8 G6 g" C% T/ K9 |
8 w" x, `7 X2 b0 i1 z3 K2 W2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ g$ \! h t3 \3 `/ \- Q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 k" g3 v" |2 H8 q& o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 X; K% @* o* d7 x7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天- w r+ f( k" L: \* R
喝咖啡不要超過3杯。
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, p9 }' C9 C/ c( u2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
$ n. h9 c+ o# A1 [; |+ w1 Ewww3.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 z7 p# Y4 J: j4 c' l5 r: [公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
: C3 ]; l0 v1 X$ C公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: e! i& J9 t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
' u. o; Z8 u% h$ M) j公仔箱論壇
- Z6 }) J @. l2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
+ K. T: }; H- A1 F. r2 H2 wwww3.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部6 a) s3 }5 Y( |8 U$ J2 q
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與; P% k/ Q# K9 |! l; u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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