1. 垃圾食物
; ^2 B% N- Y( K上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 r- V u3 L# Y, g [7 ]
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 H' i0 k8 r! u持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 x8 d. l, e- ]" ytvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 Q+ v; q# Q
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb! N& n0 q# [# T9 @' K0 L( {3 G
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb; ?: k6 g7 r' Z; l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www3.tvboxnow.com/ Y. M6 b: v$ v' L1 o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u _( i/ w* `( ?/ h/ k. }) ]8 v, Z5 p
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇# [- c7 T {/ c- l% A5 n: c6 u1 v
喝咖啡不要超過3杯。* ~, P& ^: F+ p5 S, I
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3. 酒7 J7 C# u3 l" D
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" k6 l! |6 S# ^: u4 t
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正www3.tvboxnow.com* P/ V; n9 Q% e3 M5 a, s
常。
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# A/ @& y' \& f公仔箱論壇4. 糖
. r- ?. G7 ^0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 b6 s S0 N2 g9 _www3.tvboxnow.com累。
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5. 高油的食物
5 H- V6 q3 Q, j3 Y8 z8 c$ Ewww3.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部! b$ ^8 _: P, d/ j. l4 l# p% z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與! b+ i. E* ?+ j+ f
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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