1. 垃圾食物
7 Z# y/ i, _, G5 n, ?; N- swww3.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* o! ?' w; f3 _8 l- J H! Q乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有" ~8 [ o! x9 [& F1 b# }& m
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而www3.tvboxnow.com2 @3 n4 j. }$ k: q# c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
* ~5 S6 g9 i! vtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( \2 j. h6 w% d" X
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2. 過量的咖啡
, {* F4 ^8 r5 t, V) p0 m一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象) P+ t0 W/ l7 W7 l9 D$ a% j
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) c' y* R5 B7 r" G出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 S' E3 a* M0 }! L/ B* Ptvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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; g8 T/ F l, E: b( L2 h8 u公仔箱論壇3. 酒
, ~9 x, \) w+ ]公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( p+ }4 r" j" ?- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; W3 q3 |+ N4 o( s8 D ]常。
4 N1 Y: i2 d6 T: ^6 y0 p/ Hwww3.tvboxnow.com
, z: ]' k0 ~! }7 k4. 糖
6 v' ]$ r( ]5 j/ d! J8 P+ m就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更$ m& o7 ~; N0 h1 K/ \$ K: {
累。tvb now,tvbnow,bttvb( b2 E; D% S" `% U0 q
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 n6 q' v( T+ r. L; _+ i; Z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
/ Z2 i9 k7 r& D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( V% m( j! Y. [; Q Y
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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