1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u( _8 v/ j* |& c, z! D' f
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ d6 z( O; }2 g乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' R1 |8 V/ `/ q" \8 e5 ^" F8 M公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' \. p4 i8 @4 U) {tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 {& o; I" M$ C$ v; W和礦物質。www3.tvboxnow.com1 z+ V: o: j9 y5 c4 q6 x! [4 ]# m
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2. 過量的咖啡www3.tvboxnow.com$ ]# ~2 b4 \- H* l! G
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) M+ s' `' m, T; Z- ~+ D公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb# K9 o3 U+ i, e8 X2 n& ]
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天' P2 e4 }$ ^ u: X
喝咖啡不要超過3杯。
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0 k% H: k+ A) d9 V5 E' rtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒+ I$ n6 a5 t4 @. M3 R" T
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後www3.tvboxnow.com4 g/ X+ O- \: ^( @
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
3 C, k9 G0 U D& B7 ]' }& N0 b就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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! n6 u' S' D" `' p. U7 Y' D+ z5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 x) k) h2 d$ {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* E8 `8 L& k6 @. y) s$ S的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
+ D7 Y, B! C" d, {( G$ m( }1 F神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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