1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb. u2 |9 h) ^4 F/ ^2 H3 y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ S# F+ a1 X. }: Y! t8 q9 Z& {www3.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb! D: p% G. s& ^1 W# ]* c
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 K# P' v, i0 c, O9 y5 R k. \且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇. B1 F3 m# Y+ z5 e7 m( x2 T8 M! T
和礦物質。
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2. 過量的咖啡www3.tvboxnow.com% \ c+ v# {. D! l6 F: m
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 T1 U, j. Q( C3 x5 w( m
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u y1 e' ?" @7 o! k$ I# C
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
. Y ]+ T& n4 P0 ?3 M+ swww3.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。* v( T$ L2 F+ q* b |* d
9 A. x/ p3 s, n: d2 m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
7 n! T& M4 Y, P8 p0 i' M! ~. j9 b, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇; A# I l( e: f- X, f- R6 q
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 E5 n/ _9 s7 H# k0 A& e" r. C7 l4 E
常。
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4. 糖
9 v: e& J5 N. T' u- Y/ Y/ T# D6 O- a就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www3.tvboxnow.com1 }3 d; T1 b* i% a$ Y
累。
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: \$ c! F" A& u9 d5. 高油的食物www3.tvboxnow.com+ i2 u3 F4 }4 n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 M3 x1 v, w% c- C/ H7 K+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 H( ~, W4 s- D% J! f公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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