1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n8 W& d, k/ U; X1 G" L- T1 N. W7 a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅8 w) h7 @; o1 q' k* o' C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# d Q1 m. K$ ] I$ N持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb) n8 S8 ^' K. E/ _
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 [1 u# o2 j0 ^公仔箱論壇和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?. H6 ~+ b$ Y2 ~* v( j, u
4 _% t, d! n5 y* K; ]
2. 過量的咖啡
& V ?* W. I: I9 v0 K0 k* S公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象. h& i4 A& Q6 q
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; I6 I: [) M3 A3 m: z5 }1 ~8 l公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% h$ t8 b; L- p9 t喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, i' Z$ j; e" I
# }3 g8 I. y9 u* S
3. 酒* e0 L) F0 x/ k/ g. x3 k
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 o) e* v4 j5 l) t* V6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: O. L. F5 V+ F5 C5 r; E: C% t
常。
- }4 \9 A9 V7 g+ g4 P7 s3 G: `
2 \1 S3 o m: i, H. p5 p1 ztvb now,tvbnow,bttvb4. 糖5 K: ]5 H# K! Q o; s2 J! |7 u1 M
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
" [# J( D$ h( q- u, `' G公仔箱論壇累。公仔箱論壇( {4 V( h/ z( m& L$ e
& i( ?2 c$ Z: W, t3 A q* \& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
; M7 p3 H8 r3 n* t2 Itvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
2 F5 f2 N! R ]4 d" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 L. t/ R: `$ Q3 b& q6 Awww3.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
