告訴大家46個不可不知的常識
1 n- ~) N( o) q: s* _1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 M" ^: `5 T) Y, |8 z6 d# C2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇, z# Z' j# B; P- n% l5 S4 b, D
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 u& W% `+ `$ \0 T: D9 A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" K5 h+ s8 F- r. y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 Y, J! i2 C z. L' g. S M公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ n2 u2 s$ \6 p( U4 h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" a8 j0 S: N1 [0 N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 O+ ~' t7 K8 E$ D: y" p9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇- s* |4 X% M+ A# e) A
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb& l& O+ R: B; \( S @
等疾病
8 [- o8 P6 r: o# T! O' gtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 [& @3 I' q7 a1 \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 q1 p( `8 m. _9 E" @, P5 _2 Ytvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
( p; k% F3 |) awww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 s3 I5 L! u6 S" `. @, ^- c$ {15.. 白天多喝水.晚上少喝水6 a; v; t& w7 R9 e. Q3 l0 Z6 ?" V
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 l9 i; Y/ \8 q' m1 qtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
! u6 O, G. r ]1 B9 m: ~6 K, B+ Bwww3.tvboxnow.com 睡
) q, Y4 r7 j& _$ Z: }www3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量! e) W, I4 N. J, V3 M* i8 G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }# X% f5 @7 u C
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) {1 i' Z G+ v9 D/ i* M& N
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \( I: i: m) l0 `& C
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www3.tvboxnow.com+ @- y$ r F$ a( x
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& `7 Q4 V6 u: p$ k" }' b7 D6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v4 O6 c5 h2 F, @9 s! F/ w1 H23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 v7 ]7 P K# M$ K) @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 X3 Q1 O3 V7 ?0 F8 C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com; n3 ?2 O' W! T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 M/ D: I/ r1 [: J9 V; s+ T& z1 _www3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇. ^7 R( S% U9 R+ ]$ _
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
T& Z J8 x' j& L8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺/ A" C' t, f1 }6 @8 E' @0 x% X2 U
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb2 x r- k6 K! ~" C+ F
法1 ^3 l! f& m0 e8 | P- N
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. r0 P7 ?& `6 ]& ]( a. k0 P0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, {- ~2 l6 o" ?( M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* U8 C/ [# i4 ?
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! c' V3 o" F9 s. }www3.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 ~) o6 g' z6 `
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( A! W" H H! W4 {. c公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com* D8 r8 I- G/ E. S. y8 q8 K. E+ k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( }" t! K+ _9 F( I4 E38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ T1 W2 ?) `- N' s, b39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 ?2 M2 R. n- }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ I! a) ]' z* t9 }0 c' d7 e41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 C6 ~+ ?, H' d- W9 _tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- ^1 Y2 ^ k1 C" I6 x( ?公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com" @) `! w- G+ s6 R8 x
44.. 保持規律的生活與運動' N5 }! `+ T7 ~8 O" M, }8 G
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( O" I$ o5 O' owww3.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇5 N4 T8 W# t3 c0 @; b3 p" O# Q8 g9 }
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
- Y0 u* t n2 Z: g7 m' D) E& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# w- i! u- D: a: D+ }6 l
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇4 W0 O2 |; A" ~! `( G2 c9 ~8 L
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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