告訴大家46個不可不知的常識
1 F+ @) L+ U2 x E& Z4 i2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息. ^+ C. v. g7 \' b6 [$ }
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& r4 ]. R* s B S. ~+ ?4 n* {2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# l5 m+ ~7 L3 U( F# {www3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果/ ^5 e/ r) I4 S- g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' D4 N5 M6 y# z# cwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 H$ j% B& ?, T( `9 awww3.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ |4 g7 J6 Y8 l! W& T! g+ ztvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ f& U% r% C( K; V1 J1 J" \9 a公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- e( x$ ?8 [ s: q
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. e, l- v! n7 C1 k
等疾病
. `; g" [8 f+ z! \& v' N3 U! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 R( X3 R( L" i12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 {- A% [; a! X( N0 p+ {, fwww3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: @! \: d$ F! F% ^* a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( t: e; B( P# w. C# A* A# l
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 R( V8 X! x. N9 {/ ]- F5 P- `" T16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 W& D% S9 s% p) D0 w/ B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲, ^$ w7 A) r# }; c
睡
% O% u P' |: @/ m: F! L4 s* }公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 g) @+ R" U+ ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛 _* e) j: E/ }! m* e! C
奶,雞肉,櫻桃
4 }) n! v& u* U$ r4 c$ k: l$ `20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ ~" T2 i* P8 }$ B公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 z* g/ }0 d# s4 s$ j4 m* U22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 k3 _$ y9 T! { O5 c3 e24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 o$ d! J \8 b% @& E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 E% R, @5 k5 |7 \; c3 v% F4 Stvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com9 o2 v! {5 r! C3 ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 P) O3 |. O4 H/ c8 }公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www3.tvboxnow.com+ ~1 A/ i9 I) E+ [5 ]9 I
淨的肺www3.tvboxnow.com& A- H4 l6 w+ K) \' M# q$ Q$ B B
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www3.tvboxnow.com7 ]& \0 h1 r' P# L
法
2 D. }2 M" o+ e8 s/ p30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www3.tvboxnow.com. g7 w, P c% D" J1 S; m
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& ]4 W& \" d9 S& c& _9 s公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; o* m; d1 |# z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇" W8 o( u/ ?" q6 T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 O3 D5 T: r. ^$ g6 v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ u1 z3 _$ c% v% G& X% J- b4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ x# t: E5 r1 o0 F% ^/ s- r9 E3 `37.. 不抽煙.拒吸二手煙! [: X" m3 w5 z) Z' E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com# j- `1 g! U5 X% m$ ^: l2 `* }4 L
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物" z$ p' Z$ Q' v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 h: s! t6 s5 G7 O3 f) {www3.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- `7 q" @: c$ P. ?' p; A3 Cwww3.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇+ W' ~2 @1 B* | w7 {1 v) i
43 維持理想體重.不過胖
% y" c$ b1 ]' d; ]( m& l" C iwww3.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動4 ^$ _6 J& D, o1 |' Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# P* d' N3 b, C% V46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇9 N; H/ ~9 i: s
) S! Y/ l7 O/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R7 n3 ~4 K) [' w4 u/ a
& y9 O& [ z& W6 Q" w# k公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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