告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇- {) w8 U y! v/ f4 p2 W
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com5 g8 F" T% C1 d1 R F( R: R j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 ^8 \1 P7 |! v7 `/ R, @; q+ K公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 S+ @, v3 H: D2 ^) d8 Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, E( L- T) S( r7 y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 s. o" t7 k6 f5 mwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ f* Z& M; p+ i+ P( K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 ^, R1 I$ ^' s$ |2 c! g: b8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- p2 @6 C6 F5 [' g% Q$ M e% s) itvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) A1 r* X" C! W
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 h% C Z f. W$ B4 N6 s 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ h: ~0 M2 \; j
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www3.tvboxnow.com0 ]; \/ D# G# E7 s; E4 H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ M* t# w! L' D# ~公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
' T+ A1 ?, {" C) r! Iwww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 t# n) T5 w" j* `2 X15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; G2 j. ~* T: I1 K" H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( k# ~! F* g& f, s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ n% R$ N, C* L2 T5 Q$ ~' M
睡6 P& `, J$ n" ~* q7 J5 E6 M8 k! @9 t
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; x+ G! b8 Q. s+ A; Htvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. C( W0 ?; V9 }! @& R2 i4 {9 V4 iwww3.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
/ q4 U% V! ], b# k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! q7 b0 ?& b' n4 R* hwww3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 i1 t( T k2 h公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! K' o- j" v* p) @! d) H23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: V1 ~+ E# O! w1 C3 Y1 @/ _; o' awww3.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. o" s c+ F" u. Q$ h4 d+ @
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' g/ w& p& ~# e0 X4 ]$ Ptvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com( f" G3 M7 ]: D) i; b+ G. A
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* A. K6 |' G" J9 a y# ?28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇1 u# ~+ F4 h6 b/ \& B! O( T, ^4 |
淨的肺www3.tvboxnow.com! |* V% ]& Q( v, k$ ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做" x' \% w" Z5 y# V) `. y6 ~* L$ L
法3 V8 \* D, }: v7 N$ |
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' l$ R% F8 z+ }/ j, d0 h# t
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com5 R7 f& P) C( \; ~' `1 R2 X" G/ q2 K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ ?8 }" I+ c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ F) e. J( g: q: V2 S1 D
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ [0 Z% p# b, x' R) Jtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com; V3 J% D/ B6 r8 Y. x! B% p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 o9 x( {) ~" m4 {& [" ntvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# F" w- y# a; H! m6 ~4 p* j38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com }/ [4 k/ B( D3 m/ r* }1 N, N
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物) E/ m3 p7 K/ |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇, F1 E' z$ M/ u$ u9 k2 |& o3 m
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類, ]$ ]0 f, P& p
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 @* K4 I( I% E0 y* u$ _tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
8 \7 Z) L9 S& q7 R9 q* P5 n dwww3.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ N1 F7 N' c5 C6 a& ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com/ H" G: `1 [( h, O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐6 M# }8 i5 v1 F9 g
7 v* b8 I. W( k9 A- ^ ]希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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; a' D8 U' M: R4 Rtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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