告訴大家46個不可不知的常識
/ w9 j2 P; n: C- ~1 U2 U- q( ?5 Atvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 n9 R p; b1 i I Ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, j9 ~3 B( g5 D! e% O) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# ^: m3 c& N# P) h3 ftvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb) l& A0 H" Z' a: O8 |9 F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com! C1 d, r4 t, s/ M4 X- ]5 m9 x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 i2 { ~# E) e( x. e2 Y1 I+ U( U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" I. Z4 q6 {) d0 u- N公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石0 \* ^& {6 p9 {# k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 o$ a' c' L2 m8 b7 p! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* g/ `2 f5 J M/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
! e! \$ Q5 R8 S公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb D7 `7 } {* n2 V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www3.tvboxnow.com6 U6 g$ ^8 e+ o, |9 p( t) R
13.. 天天喝水八大杯0 o2 L" Y; t0 K# q, O9 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
r0 _% q! z; z, R- h1 Mwww3.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% {. K& \; o; H5 B. S7 u& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com' }7 V4 n1 \1 i2 p: C0 |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 ^" _, l) t9 \: s) C* T 睡
7 i0 u3 l( V. d3 e& c3 L2 k# L公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* u9 \, m+ g+ ?7 }3 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
: p. y: S7 _# M5 O公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
1 P0 |" R+ V9 g4 `tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
F G* Z ?5 T! k: y; P- j/ C21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點8 o7 ]' \* ?! X' ~' M- G: P3 c
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- d( m7 M! R* Z+ i6 k. q
# Q( x& ?5 _4 q) ?23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 N& |# @9 K- o# b2 M2 rtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' s3 n& S" _( l- E) @6 u5 iwww3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) y# m" m, E' }: [tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& S2 d; C8 x/ m0 y O* e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. u7 F9 E/ {# ~& Y, y9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 _. @0 ` D5 H6 l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺www3.tvboxnow.com4 H6 Y+ I: ]: @( d- r6 z2 l( {
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& }8 Z8 ^, F8 D, J! |% N公仔箱論壇 法www3.tvboxnow.com, o0 b0 L( \* j% p" q4 h3 ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 @; X, n& D; U6 j& z9 L. M& g" I
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, x: u% V5 U3 c$ e. r: |1 \. Btvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ t( Q7 `8 P+ C! w: f33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb+ R% N0 X4 L8 o) e% E- y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# R9 h! L: J0 g, V7 Y9 T E9 B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' Y, |7 V$ [" \& A: ]& btvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* r! R* n. U. b2 s( W6 u37.. 不抽煙.拒吸二手煙!8 |) ?( y( O0 U6 K; U- ?4 m# j$ ^: k
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: b( a; y. B7 ^ v* B5 u5 W39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb( G% E- }) m8 ^( N+ u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* q' u) ~# o8 w& R; G41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb1 R: {- n, H$ s2 f$ z |
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* u/ |$ b* |5 r* ^6 o9 V2 x
43 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com5 E8 o" |$ C0 b# b: q) Q8 i
44.. 保持規律的生活與運動4 K' @- e8 ]$ |8 k( o3 v
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; C' W0 y) S% |$ d5 S0 z公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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$ F2 S# `, u/ b7 o4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇! L5 | s: q6 l0 D& _( j
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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