魚+豆腐
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( ^, U, q5 d7 e# }% H0 e作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
, t* t+ z. N. E# L% i魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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) ~% ?% [. h7 K# p3 G公仔箱論壇豬肝+菠菜
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3 I! D1 ]6 {5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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8 D0 v# @5 r0 Q- e原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" i6 P0 w O, ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇1 ?0 F0 l- T3 d' Z2 @
% b1 u, _. x( i( k$ y2 h羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 D" L) L% Y/ ]9 e( y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子8 V' c2 m6 N& `* Z5 l" B, W/ K
& S2 D( J0 q0 ~/ s, p' T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, j$ Y" Z' }5 V3 X: [
" D5 `6 m4 m, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
5 q% s- a5 |+ Z: I5 v$ itvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇, |, M$ f8 P% [* B
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鴨肉+山藥" z/ T5 n- o4 A% k: ?
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb% s2 ]- P/ A. T
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 y6 n$ r5 K9 R+ w! Y) rtvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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5 g2 U- v2 B8 R% H( l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
& i U$ U" n4 @( V, HB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
% S {3 q* i. h' s5 ~/ m: Q環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 x) q/ T& N" h d2 V
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 g/ m* W6 k3 g& s+ _3 }# c
: W! ]' g+ X" y$ z* l) ~3 Z原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
4 O, _1 |) X6 U# _& k更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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, p0 u \2 ~% M g8 m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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; Y5 z4 T- h' ~6 s. I- ?$ E4 D# O/ X原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有1 b% f' H; q' K/ z3 C! l
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
+ E5 e; k$ l( D' S- G6 stvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
' u J; d0 S+ G/ a5 G強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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9 p) p) `6 ^( y' @6 W/ S; m8 d8 `www3.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
( _7 o- r" z/ P; rtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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