當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。tvb now,tvbnow,bttvb2 y: L3 g6 g8 }( M, v4 d
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，www3.tvboxnow.com$ x1 q, J4 N8 Y9 v7 H ~/ c9 I. W
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
' `# l" N. ]4 t4 _, H4 |+ Hwww3.tvboxnow.com歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
3 l( o* c& V$ t* zwww3.tvboxnow.com反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
+ e- i9 {3 ^3 x9 q9 Mwww3.tvboxnow.com哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
1 w1 O3 k* G0 J1 t: ztvb now,tvbnow,bttvb從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。# c! r1 F" x' \, L5 q+ L
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 www3.tvboxnow.com. U4 r' H g* E% Q* }; }; Y
, i* A3 i$ |3 `7 Z0 x) S& y公仔箱論壇但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、9 Q& V! x8 |& J- x& d
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
% s) E7 X/ a: R4 K! ntvb now,tvbnow,bttvb因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
2 q; c; L+ r1 O$ c' f* D哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，公仔箱論壇$ c& F W5 g8 \1 t, @
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、www3.tvboxnow.com5 l6 |4 ?' |+ p: {
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。www3.tvboxnow.com2 N4 M+ x, ?; Q" m6 B6 L
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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