當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。" V) B9 ?4 N( g- w7 v/ e" u
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
) p: J3 @0 N/ \; a6 ^+ ^0 j% \4 f4 Z精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
. W5 b2 t- |+ ^歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，www3.tvboxnow.com2 d+ _' d1 d _
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。www3.tvboxnow.com3 H2 h5 {5 T9 c7 d
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R. {1 h' x; Y2 B9 u5 Q: G+ N
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。tvb now,tvbnow,bttvb& o+ E- Q l J3 {3 I: w& ^5 T
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
' \* @# ?$ E# `+ w! ?9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。( X; O! \ K+ A0 i- l
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，' L. ^( W Y. }* Y; i$ Z
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，+ J4 w3 t* u+ ^: g$ m
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、2 J8 E+ }8 u" O" p, f2 e( Z
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。# @) @0 C8 s) P$ h0 K
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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