西冷牛扒 1件
6 U6 D7 N8 u' c% R3 V公仔箱論壇奇異果 2個
& Z4 s( M0 w! P8 Swww3.tvboxnow.com橙 3個 9 ?7 N- j; L- R8 s$ F
西生菜 5-6片
" l O5 ~$ R& y4 }www3.tvboxnow.com黑椒 1/2湯匙
* A: M* @- m7 R* L% |/ K蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇3 C1 {: b) e, ^# V
香草碎 1湯匙 www3.tvboxnow.com1 b+ T( N. P/ ~# b& N9 P2 ^% G
鹽 1/2茶匙
* t+ P/ y% S+ q" K% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙
( p& g- _ u" h$ m K* D. p生粉 1/2茶匙
, Q2 q- Z. p0 J/ ^3 ]油 2茶匙
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) ?" Z, y' T3 l' G ltvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
8 K; y8 \- B( H `; Z9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 l4 C! i0 q6 j7 s
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
- M$ j3 K6 R/ n) v& L: t' wwww3.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 2 ?0 s3 a, M1 e, A3 a) Z) F9 {9 o
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- y/ l& v% |7 x L& c
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
- M" g7 Z9 m$ [2 U+ d6 [6 J6 A) Fwww3.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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