西冷牛扒 1件 公仔箱論壇7 X3 @- Y! ~" @* J7 W0 U
奇異果 2個
3 a3 q. f3 ^8 J橙 3個 公仔箱論壇; y2 v2 q* z1 ]! v; J) i
西生菜 5-6片
1 t! d3 S/ L' F' B/ jwww3.tvboxnow.com黑椒 1/2湯匙 - a' M, q7 n) P) ~
蒜蓉 11/2湯匙
- m* U$ h7 O; z7 a: M% ttvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙
" U5 \9 z6 Y2 s- f; S" @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
8 B, u- v' a: p& f: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙
1 B2 i! r5 ?) K生粉 1/2茶匙
7 z/ d# c8 E7 W1 {0 A( Fwww3.tvboxnow.com油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 www3.tvboxnow.com0 Z: C1 E9 @: F, V. U/ }. _
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 i4 G# P& d. g
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 2 ]% w4 m( C# ~2 T8 f
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 " G) V7 ]& d1 h7 L
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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