西冷牛扒 1件 6 K! x) K( r. X: M. H! _/ M& b% C
奇異果 2個 & u$ Y4 M. K l. m
橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 f- K( y) [# t% p) j5 U: J
西生菜 5-6片
. }) M% I8 O- i5 h黑椒 1/2湯匙 www3.tvboxnow.com( g& a4 }! o1 A: p8 T0 [
蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb- K' P7 m( c& g- h
香草碎 1湯匙
" k1 w2 z0 R Z$ O: p( U" Lwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 R" t0 z* } p0 }# M
糖 1/2茶匙
1 d6 T) H/ t% b; F* k9 n- g$ Qtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
1 U8 w3 i4 Y$ [% a* V" ^公仔箱論壇油 2茶匙
3 C+ B8 L- @: V7 P2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2 H9 `- X+ v& }: U6 ?& {. i* {3 G) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i1 S8 W Q0 ]) b7 b
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
9 o% S- ~" F- D- q# K V4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
. `( X% B7 s r3 i5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
9 d/ U( o& o; I$ ]9 T/ h% P8 g6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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