西冷牛扒 1件
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橙 3個 ' U% G8 f; }" t$ Z. i. r7 j9 c
西生菜 5-6片
* j: W% \* Y# l) A4 z/ e公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 ~7 r( b! p8 h( M) Z
蒜蓉 11/2湯匙
+ E1 ?* L8 ]3 u公仔箱論壇香草碎 1湯匙
& g4 L" W3 ^3 \! \4 E3 Jwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙 www3.tvboxnow.com ~: w1 e$ n8 [# M/ J9 H
糖 1/2茶匙
# s6 x3 c$ P6 h2 P$ ~4 v3 q; |www3.tvboxnow.com生粉 1/2茶匙
! `1 P* k" T% Z! I9 R8 _" Ywww3.tvboxnow.com油 2茶匙
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4 \5 D4 j# b: e' l1 S1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% ^$ Y% o7 @
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
: S1 o) b7 O% \2 S' V5 H6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
3 v2 T" N- r/ _% w5 M5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
5 i1 N5 D. ?: ~$ l# S* |- N, ywww3.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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