西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb' C0 { o2 F% a
奇異果 2個
1 Z( r" }! I& E- ~橙 3個 : E" {% S# J: R& k8 U% c7 G' h
西生菜 5-6片
, L. ?! N- @6 Stvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙
7 J: k0 f4 {% n) V公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙
F3 P6 r$ Z1 t! T4 @1 F* d X# }www3.tvboxnow.com香草碎 1湯匙
, ?9 c9 U# N% J htvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
4 Z: }6 z; O4 z& C2 q3 k( v糖 1/2茶匙
2 R6 z k! v, T3 ^/ h$ O: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! B' M% b% }( C& u* Y8 z
油 2茶匙
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9 m. x% r+ q5 N5 G3 X3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# Z7 Z$ h( Y9 W9 h& Fwww3.tvboxnow.com1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
+ L! a& K( l; B# b5 u! v QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [$ V" J; R2 t$ e+ B. t4 Bwww3.tvboxnow.com2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 Y% a9 J0 t4 @1 N8 ?' g: ~" V- Etvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
) {9 |$ M: r- P0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
, O" a8 }! M m% l; `) V( t( g' p5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
- @4 i! J2 w/ W0 B. `; Twww3.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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