西冷牛扒 1件
' ^7 X$ b& U' \( h公仔箱論壇奇異果 2個
7 N, f" c/ O( t9 N+ C: V- a5 a' m橙 3個 www3.tvboxnow.com9 X6 B) w5 Q) V0 M* I% C) T6 d) S
西生菜 5-6片
: X1 ]9 H" U0 v7 _, m6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇* A0 E; I" |+ D; _ |
蒜蓉 11/2湯匙
/ t* [& u. p. ?4 }! H香草碎 1湯匙
$ h3 x/ o) X2 i; Dwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z# r9 J$ E& ^; ]3 d( S2 g
糖 1/2茶匙 b) k, d, x2 S: C
生粉 1/2茶匙 # X% K1 |0 R. r% s7 M) t
油 2茶匙3 q/ N y- X/ m! S
公仔箱論壇7 A! V5 q, s$ Q/ }
( V9 @1 r2 N1 N# P; o, \$ @7 S0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 w$ S) @7 O( r( J( {3 C" A
4 g5 y0 C, f F, n4 y, C$ P% ttvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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" I4 ?' M# {* y+ M1 X# [8 \; Qwww3.tvboxnow.com2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 www3.tvboxnow.com/ l3 _. }0 C# Q4 ^5 ^8 g
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 % a5 _3 C0 s9 k# c$ H. ^
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
+ C& Z+ R L7 [/ |* s) Y8 h. ktvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
P8 I4 T! g1 D2 |7 I7 wtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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