材料：
N: v1 I' O* t0 _& gwww3.tvboxnow.com皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb5 G1 `% v9 v& {8 M9 T
蛋白(蛋清)
5 O9 z' d) P! k L4 b8 A$ Q大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇( j8 w4 N" N7 D
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。7 |% y! Q( e* L9 @* R8 H
5 x- T: [( p- \# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。1 z2 a& G0 Q0 U5 X+ m3 M
. t' D5 V6 y0 q" x. p6 Y3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
9 E; ^7 Q& {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。www3.tvboxnow.com9 _. d9 z- d; B+ ^6 c, \# p) | f
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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