材料： www3.tvboxnow.com' b7 a8 {( B2 `: k) k0 s# v! C
皮蛋
8 X/ Y& z9 t8 x' j. ]% b. |' t公仔箱論壇蛋白(蛋清) / p* F% I& O1 I% ], R
大燕麥片四分之一碗
4 c( u4 f! N4 ?& G8 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: O7 l4 G& k5 U4 }
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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+ k6 v6 c1 N' c, Y' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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: |: ], P4 p# e( @! A& P( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。4 H; B# c) p0 ~" O
5 @% |9 { K8 s% Q: P8 l& }9 @www3.tvboxnow.com備註：
6 y5 X$ z1 S4 p! C; J公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 H% j' A' V9 e% C5 j- I& Z
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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