材料： : k/ a4 L: { Y4 x- x; b' t
皮蛋 5 a7 n+ a9 U; J7 F! b, N) H
蛋白(蛋清)
; R* @" J% o6 B7 k- Otvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) }. ^7 J. v7 a
) ?5 a0 Z0 w& R1 p" ~& X4 l' P1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 q' g4 m/ M5 f% c
8 Q9 s0 P9 D) _0 ~0 L9 h7 r F5 h5 b公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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+ l0 |+ k+ M: {/ W' S( W; z( p公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 ~' |3 ?$ v( [/ T7 g
3 K" v9 F$ {- ^, ^3 htvb now,tvbnow,bttvb備註：
* c" C; F0 [2 }" O' btvb now,tvbnow,bttvb現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
$ |$ g3 E1 k/ y( A2 F% A. J8 g# etvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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