材料：
' L# ?, `6 U5 _8 k2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* }9 J# G1 {7 \# T' {5 ]$ j
南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb& u- p1 i: l- l" H
肉碎100克
9 `* k5 h$ J: h! l0 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. P2 w3 x0 V- i& T3 v; Z2 r% f
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。www3.tvboxnow.com/ |4 U$ {; I2 ~+ D
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。! B8 d( k4 ^. M( n1 H; n$ Q
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。www3.tvboxnow.com+ s7 ]7 G, h; B! A- }& N
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
+ N+ L8 _/ _( Z2 j; U6 Htvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 1 h& X, I1 l$ _; }, _
/ b. H8 l# F4 T5 v9 X2 j/ R1 O6 F調味： 鹽少許
3 g9 u& M' ~1 G: X1 a- S, R低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% Z! Y8 c; r" Q
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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