材料： www3.tvboxnow.com% a; @$ A) P9 U
闊條麵2個
# K0 y/ A+ m ^5 H; f3 M" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
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5 T/ p% P6 [7 t2 b8 J# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
+ S+ {- Y# y! e8 C* X- z wtvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。4 P+ T1 i4 M7 q% `, ^1 j5 V
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇5 P- m4 r% p/ }6 f( }0 j
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
6 a% I: s, i$ _+ h. q& @/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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3 W B4 o: g7 D# u# o調味： 鹽少許6 N. m! R; n8 g( P3 i! C
低脂忌廉3湯匙www3.tvboxnow.com" j, n/ o2 e; W4 |+ L) I& p/ f. _" ^
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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