! \+ k; F1 e0 d! Z/ i$ s& ^$ r% a8 f: U
( {$ ]1 ?' D. f, e, P" \2 ?" A H' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j/ e0 @- }% x8 B& ]: k
( Y3 Q$ }* m0 D! l
原料：
. P+ h' P: i1 @: m6 ~5 w" f$ v* [1 u太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱
7 j' E- I/ C: f0 y+ j+ n; z8 U www3.tvboxnow.com8 {1 m/ B& \6 W2 F& s+ ?0 V
做法：
* z% o* U! |+ H/ A; `& \4 p公仔箱論壇街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味
) ^8 m7 U5 Q. ^, y: ywww3.tvboxnow.com（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成
$ F; y1 ^! f/ t& a; H: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n3 O- g4 j; v6 O1 rtvb now,tvbnow,bttvb特点：公仔箱論壇) D4 c& _6 y$ N) p! t
肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！ |
發表於 2009-10-30 03:40 PM
| 