9 p8 a" \6 W$ y0 d) M0 R, |( Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z) O; P7 R! a( O2 B; h
材料
8 L3 L4 e P( [/ U( |: |( p8 u2 U公仔箱論壇羊仔鞍 500克、麪包糠 50克調味料：橄欖油/鹽/砂糖各適量、混合意大利香料/黑胡椒各少許、蒜頭 6粒（切碎）、英式芥辣 1茶匙
. k. u( X3 H& B# E/ f做法1.將鹽、糖、混合意大利香料、黑胡椒及半份蒜茸塗抹在羊仔鞍上，醃 1小時。2.燒熱橄欖油，加剩餘半份蒜茸及羊仔鞍，用中火煎至兩面略熟後盛起。3.將芥辣塗上羊鞍，再抹上麪包糠，放入已預熱至 300℃焗爐焗 13分鐘，取出沿骨位切開即成。
. |7 b/ `7 H! i9 H# P/ a6 Gwww3.tvboxnow.com' @, Z$ _3 I0 ]3 i& P, y
 ~% w7 V2 x6 `0 h8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L' J' c9 ]$ p( L) M6 M ]# v
 |
發表於 2009-11-2 06:17 AM
| 