2 O8 T0 i% P' K, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^) Y/ f- F; {; X+ p& P2 Z% `tvb now,tvbnow,bttvb材料
+ p4 M* s7 v9 r9 f$ C" ?5 {www3.tvboxnow.com羊仔鞍 500克、麪包糠 50克調味料：橄欖油/鹽/砂糖各適量、混合意大利香料/黑胡椒各少許、蒜頭 6粒（切碎）、英式芥辣 1茶匙公仔箱論壇# w2 C6 r/ b4 ]2 E: Q
做法1.將鹽、糖、混合意大利香料、黑胡椒及半份蒜茸塗抹在羊仔鞍上，醃 1小時。2.燒熱橄欖油，加剩餘半份蒜茸及羊仔鞍，用中火煎至兩面略熟後盛起。3.將芥辣塗上羊鞍，再抹上麪包糠，放入已預熱至 300℃焗爐焗 13分鐘，取出沿骨位切開即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h" ~) G- N( j* I- G
+ O$ h3 a: O$ O1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ {5 s! b+ U( W- k& F
% O& q1 g. r, a6 J/ Q* I2 ` |
發表於 2009-11-2 06:17 AM
| 