[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇" I* s& b. x$ h
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www3.tvboxnow.com( z; S; v% {/ u4 v. t( }9 j
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， & f/ Y  D* R0 I7 }+ M) I+ v: u

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/ G. b9 D# X! g/ Y故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb' O% U* h. g6 R3 _" t
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了