[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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8 f0 K' C, s( v  ]3 J( Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www3.tvboxnow.com/ |  K; Y* ]2 q$ |6 k
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  u( q) O) q; h( P# e吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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& m- }2 `# @5 \) Y. b6 l7 d* |否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了