做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇8 s) b D4 v2 z% Q
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" G% i v8 R Q; Bwww3.tvboxnow.com做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ; Z, X0 v3 ~5 e- t$ ^7 p! c
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; }+ `5 M& W8 l, K公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了