1.起床先疊被" @: E+ }4 b+ Y0 v, i! S
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; O2 s: B K+ {# j/ w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& K3 n: i5 Z/ ~5 b# x被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。8 S9 }4 [7 p) e
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i& c9 O% Q: U, V公仔箱論壇2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb$ J- A4 ~9 J$ y+ o, X
6 A. |$ } Q! k' k$ S* U J2 G% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。www3.tvboxnow.com4 O" e) l& ~6 l/ u
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇! o' }' v# F) d9 M& H. |7 {
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。( G+ ~3 T4 q: ]9 ?3 }& {0 s
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4.飯後即睡
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: u: T" w/ y; U0 r飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 i5 J, T# b" N; F; {! s
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb) Z2 E! O. p: S( |; `9 m$ Q
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5.飽食 ]" M( D9 h% \& t6 B# B, [
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
) O3 Q, n5 Z; L8 \還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。1 p6 c: x" i. p
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
8 s( [* d' v. b m" K2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。www3.tvboxnow.com8 [! R' O1 E+ E3 x
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' a% `. ~( J& H* u" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
- m- J m7 m. b T8 f公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。/ ?1 u& s* L7 X3 m( V' f+ E; c
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5 r8 a1 J+ H" X. j# F9 f8 ntvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物; w& Y1 X% e7 q% P/ @
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇3 W4 a! A4 {, b v. p {, \0 W. p1 t
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8.留鬍子6 q' Y7 D% Q# r& F$ G: G
# h( a" l( j) i1 O8 Ztvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。6 p8 `, b% }0 E% ]; w
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,www3.tvboxnow.com% q9 B$ F: q/ G8 F: K9 ~& i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
8 k" T6 r* V D) d- Otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: f; `. e% I3 c4 v" G
7 ]1 C0 E8 H n) y. D9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
* G- Z8 M- l9 w6 owww3.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇0 M4 Y$ z5 A/ N8 d0 p
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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0 ~3 J# Y/ \1 \ O. B公仔箱論壇瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇& s4 |+ t- P2 ?
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇9 F1 j7 @, I) a r! z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% H: n- s+ Z7 \9 Q
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
: e! @& @; G/ r6 d9 l+ x+ \( i美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com5 s# [9 Y/ v' O# I8 t; @6 ^
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,: z. S7 Z5 \5 v3 g9 u/ |
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
* c; j# X9 O, v/ S0 W B+ Wwww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。% _4 P+ D4 {1 t4 \/ T# V2 f6 X
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12.伏案午睡
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+ [0 n/ L, X" Ytvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。2 k0 _6 E# I& s; s% @1 g
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
~3 F6 V/ w7 u* Z3 Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* {. x* P! o; Z
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ i; j; n! y+ R, \
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。* |4 }# @* U y
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14.睡前不洗臉www3.tvboxnow.com: L* @, \/ [+ I
4 r( W( }& a0 A, l& o+ I/ J留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?2 C: E( d! J- \8 G7 \
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15.睡前不刷牙
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8 Y( b) V* A, `' W1 \: u睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 c$ u* x+ h# `0 i+ q0 H
; O2 H( d& e3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( E$ g/ E3 s( ?5 k) s
16.睡懶覺
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# z$ R" W( r5 j8 p, w. {; ?7 z公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
. ~9 G6 x5 X0 y6 U9 {5 U8 h! Ewww3.tvboxnow.com天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,, Y( ]+ u7 y/ H! N2 W/ X
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
% h% \- {* z% ]6 K6 z+ Q. @另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www3.tvboxnow.com H& K& A1 I1 O! H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& T: W/ n/ m$ F4 K
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17.熱水淋浴時間過長
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! `5 ^" D) `: Y; Y. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
: a6 \3 D2 ?+ g1 R' k" b, ]% d7 m據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
9 v& J; ]: C# o- k3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18.賭博www3.tvboxnow.com$ _: g8 P7 N- @/ U
* P" z% A+ K0 P0 t1 Cwww3.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,www3.tvboxnow.com: w2 a# O4 f/ r5 ]
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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" l. ?* V/ j+ v: a19.生活過度緊張
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9 N: }9 t3 I- B. b0 T從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇# i( g* C8 ^# G0 n/ g. k* b
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |