1.起床先疊被
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* _. P& B! e. c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb& |, C) R0 m" W' y( t" g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 h g! g0 S* Q8 d5 a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb' h! j1 y- o3 h! b
6 t7 ]5 k8 v M' O8 @$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ _2 N0 M' z& K& }, j& u/ X5 |
2.不吃早餐
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V: }- _% r- P不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ j( M$ N& l. C( p2 A$ c. G* }
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3.飯後鬆褲帶
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8 D( U7 c4 i# m) }飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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! C% F ]5 D: ^' M' Q( Bwww3.tvboxnow.com4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb0 j; e8 o$ a' |. ~
* @& \; o- |' j8 Q5 w7 {1 u飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 h' O; n# a. ]; [& O5 E& i如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb3 m" N: b) b5 b8 W
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" B7 E9 V) @* xtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食8 h2 _. c0 {% q4 P( Z7 B
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
9 i$ }0 C$ K8 T( ]www3.tvboxnow.com還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S1 l, t/ O' ^
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇' c) C, b# l6 p" ?) G5 i, n. M- z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb6 y# @4 E# }3 v, r
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8 y, x+ E$ J& r" T: B6.空腹吃糖公仔箱論壇7 e0 H1 i3 r7 e$ p8 q
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& c2 ^- K5 D4 \5 k" M3 Twww3.tvboxnow.com由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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) j/ V7 K) ]5 [( H$ g5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 R; e) c& G1 N/ f+ C0 r( x& L
7.吃太鹹的食物
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- o: |+ X! l/ {# [www3.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇& ~; Q0 L6 b0 D' L
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8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb$ f6 D: n8 x W, j1 n9 Z. q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
u! ~8 z; w& x+ x! ~) M據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j7 |5 }. ~- l% d) l3 A! H
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 N! ]: D) i# i; W1 P" W
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' g5 R [6 t- Q, e! @9 L) | V. [公仔箱論壇9.蹺二郎腿www3.tvboxnow.com5 |* J$ H' f4 C7 h3 D% b! y" I
7 j& Q/ `& Y; M/ J1 }( d公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，9 J( I: v; @( e! u* [' E. i
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇: N9 l$ Y2 E- e) Q1 J6 n
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- j. e( F2 f' z0 D8 h公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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: ?- ^2 \4 L# P3 |tvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 y {) G1 N
2 X; L/ d- O/ O C) ]& n2 h& S% y2 p公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。' l# a: d1 [, D3 F# n) V1 b* X
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
6 \% ?; x# j% \6 u4 T9 nwww3.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 O- a' l# ^" ~3 D' r
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www3.tvboxnow.com; ^2 W! k9 z9 p/ E# J' O
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com/ W+ r+ X4 D% g x5 B2 d
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/ D/ ^: Z# _; N7 ~9 H Y8 gwww3.tvboxnow.com12.伏案午睡* _# \* U; j$ [( s! l
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ R! c. Q7 T% F+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www3.tvboxnow.com" E C. y) j8 S- V
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13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇/ v- L. v# u& ^1 V# x
/ g% q0 y, u# M1 G4 ]俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 Y7 c) G4 ]# F, x
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 ~4 {& z& q6 m+ b
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 N, S$ M3 l) y
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* R5 a3 h$ i0 x% i# L15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺www3.tvboxnow.com7 B, [5 M: Q& I
2 R2 k. @, M5 [" U1 U睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
) ?( w' ]5 B3 V1 g天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 G) r$ Z1 ^7 K& j3 F
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇" }& E7 k( c8 G5 f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 R% j6 V; w. V
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5 O+ I8 W) L" i. S% _0 h% P7 O17.熱水淋浴時間過長
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6 x9 C3 k4 J+ \( O* @. z! [1 Ywww3.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
' P4 t- V$ q. l _- H; J公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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1 X$ `& v& j# ^0 t9 ~/ F! b/ d公仔箱論壇18.賭博公仔箱論壇; k* w% \! Z1 i' N8 ~ |
~: `: Q( `+ P3 Y6 [2 G賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 b( x0 |, H: s% U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb% l# V2 E% `3 C, U: M! w" g5 h
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g8 h' B8 z/ b
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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