1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇- `7 b3 U! B6 I, K
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 d5 C5 \4 T* y9 Stvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇( H* n3 U4 \( Y2 ?" W. b
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2 Z8 L. ]+ Z" \ l8 G公仔箱論壇2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" b, f. t8 J* T, y4 w
$ t6 Z( H1 a ], J& i$ s不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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* ?$ p1 r. Y8 }5 Q( {www3.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) Z8 W' o1 i( K9 E& W: X
6 }! N" @& D" Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: n% l4 ^9 J+ c$ c$ Z
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
7 g' b! B; R0 i+ }* z! K! _www3.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
+ ]* d$ Q. j" ?3 [; X c( ]% w1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 p1 L5 O7 c; |/ N3 n$ G
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。www3.tvboxnow.com" p, F" J2 I/ G9 T! `
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
: w9 _) S% g- M+ F, O公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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8 G) E/ N1 a5 f$ x% R- b6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
z2 p- v' z! q" X公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物www3.tvboxnow.com' r1 A8 `4 Z5 L# O- D
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 H- ~3 u7 c- r% p
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, K8 p% \, U6 c1 f) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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# g% A9 R/ V, o T( A鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, v. ]. `. t' ~' Gtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，www3.tvboxnow.com7 ~- y$ G- T" c/ g
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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O' r }' Y" b% F: M: A& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ], x! G! A, k4 V9.蹺二郎腿
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8 J' i- E0 b' Etvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
1 l8 \4 h, X6 m; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇+ E! P9 ^- ^2 O5 l* w" N
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb |% H- M! x. Y1 `
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb# S. U9 O8 ^0 Z; l* W9 D2 U( O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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# F+ B9 Z: e, v2 _' n) i1 |tvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便+ N/ y* L$ u* `, n/ F5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ Y! K1 ], | L. F- U9 ?3 f
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 d2 T3 e) g$ q3 ]; ]# b
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: h. D3 i' Q. T; F/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
+ U# l E/ Q$ k, G3 X8 x" d% @2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* `! d* X% `6 T' b公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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: x; F3 T$ [% N$ b1 W12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 q: H1 D* b) B
9 G' p4 c6 f* c( J一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
7 R4 X( q* n: M: l# A0 i! Hwww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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3 S, m! V: b. o1 o6 p- ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) m6 {3 O- |
13.俯睡(趴著睡)' n$ S0 y& c* q6 @ V
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ a# Y# n" ]& l5 ]8 s' v$ y* K公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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/ @- M' b6 G& m! q3 g* Y E" S' Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 H: k" P3 B, K! g" Y# _14.睡前不洗臉
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; l" `2 u2 I1 G& l/ ], J2 t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。3 l: J0 M4 ?8 s2 F5 _
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- {* J6 P ]3 H5 r2 p15.睡前不刷牙www3.tvboxnow.com7 N* a7 n: p4 B: A
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
- W" C) i% F7 S1 K! v% i# R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. o6 F3 C7 Z: U4 qwww3.tvboxnow.com16.睡懶覺公仔箱論壇" \. G( i2 u! n* t; @
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ q7 o* w+ D. A$ U# n! }6 L: C- Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
* S$ c9 G M9 H+ D同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
& v& h1 \8 a8 Z& Z! Atvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇; f! M5 Q2 O M3 J( J
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2 @7 w* N) k) S( rtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 i! v, W3 \5 b; E) G+ _8 P1 g, Lwww3.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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& T9 Y$ u+ S7 V: q% l6 O% U公仔箱論壇* C4 m1 [- s }6 ?6 y# [
18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb' L4 O1 P# L' h: b
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& Q6 |, o. r4 c4 B+ o容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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% g* |3 l* {" e' Ywww3.tvboxnow.com19.生活過度緊張公仔箱論壇 z6 D8 h6 H: x# x$ f' Q
' n) q( S- O/ a% _www3.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。' c2 K- O! e" P
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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