生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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6 b1 ?' j4 F9 d5 U容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 y, V* U+ O( [* z公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇9 T0 j+ e- _/ m8 d
起
5 ~0 g5 K* b, G7 A' s疾病。, W, D/ R# `/ g- Z$ ]/ X
; }4 a; o+ t, [0 N老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，/ G5 B- `9 e$ C
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
+ e5 r3 R6 E8 X4 E3 \0 j0 k! b1 _道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 w4 p. y% E7 x% k% b
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇0 s. D( V: K$ U; B7 u* B# s
$ @; K+ }) }, T& Z' v2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ Z& S5 P- g4 u
水。
# W5 Z9 p. f+ [1 k6 k+ g1 ftvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb" L# r1 y# U5 s N5 `
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 b& w* Y6 @1 j
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃/ E/ v$ ^- N5 h h" U# V/ E2 }
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人7 y0 p8 H7 H/ [; Z; N5 r7 D) i
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
`, e+ w$ b9 j2 `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇& J0 m( r! {8 I$ Z8 R
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
6 b- @* M/ a) Htvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb s: o/ s; w4 @/ ^% C, X" }% e: e
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。: p$ L0 T8 G' a
3 J' [8 e3 H1 O9 o& A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ L- L. @4 L2 }' L) H, Z. O8 bwww3.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
: u' M! \3 }5 ?% n2 l0 qwww3.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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/ n; M6 v B9 @; o3 W公仔箱論壇《健康小報導》www3.tvboxnow.com- ?" O' w: F+ r, Q" D" C* p
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
W& n( @9 a1 M/ ~3 iwww3.tvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& e9 t# G% i5 ?- [ F然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) W( {+ K" m2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
% J8 }! \5 p7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P) I8 `5 s/ [3 g! L b- w( A# a●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: ~/ @# V: A m7 B( X
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
0 a/ [$ B- F* z5 N) X" O否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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' z' T+ [0 |( J7 a1 Y0 ]! I●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 J5 h% u H+ T公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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8 j1 f6 B2 Z4 iwww3.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www3.tvboxnow.com" _, ^. U# Y+ t/ C5 ^ z! b9 l
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' H% g- ~$ B# q0 @4 o$ dtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜www3.tvboxnow.com' c, s% Q! f& e) k. K
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# d$ F) G% Y& U1 q1 U! `) I; }' r
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣3 O: r p- |* A
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 X5 u" Z1 E" t+ Q陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
0 ^7 H; D$ q. K( ?+ D4 S6 R$ |0 qtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
! z& F- d0 h: ?3 ]/ Btvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 \0 E( B5 u, l3 Q. A3 {) W
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com% b$ c. d$ y' u* s1 e7 c
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食www3.tvboxnow.com! I0 X, n5 [; m; D6 g5 d
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9 f( T7 _0 l b: N* ~) W0 o' p0 R4 TAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中, |- h4 S @. h/ r# S! o5 e* R
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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: V0 }5 Q) S1 s* Rtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www3.tvboxnow.com0 C) \8 r8 @0 }! v0 i
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的: ] L/ o* y* T
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
3 J; S" o' Y1 g) ] H# Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 ?% B1 B% ^: m/ x/ ]) _# y
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在www3.tvboxnow.com' |) }& |& I# U' f+ v+ ?
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。+ F. `* q0 X8 R% M3 N
* C2 J/ c, w' [1 ~1 _; i( aPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加+ W0 B5 P0 }. w5 d: Z: m+ q, {" f/ {+ ~
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。( ?8 B* n0 E- M& k! }
- p9 y3 p" `2 a( R+ ~* T2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
, |: R& V; i Swww3.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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