生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，+ n, Y: K- T) _% P) Z( f1 K
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {5 L% s/ f7 B) |! U# f8 s& q
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ V/ _) q8 Q4 y" }/ G6 Ptvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# K/ @' q t3 o, F' v
起
* }. L7 B) Q7 ]5 T b' k. B6 _公仔箱論壇疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t9 O' Y' Y6 }! e2 R0 X
# |3 b3 m: L) ?- B" `6 B+ `www3.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
+ k9 O; |; I; q公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K" a$ r5 [$ ]3 y! ]" x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
# y/ Y* l4 Y$ m- N: C8 _ C$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb# _/ f+ R$ q" ^
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
$ v- u N: F/ X( ] otvb now,tvbnow,bttvb水。www3.tvboxnow.com3 T9 g1 V/ E ^: D5 w+ v9 b5 u$ ]- ?
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 p- ?6 H: L4 T; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇+ N; b7 ], [( E1 H2 y( N
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# Q: Z# n+ l ?' i! P6 S
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* Y4 A9 r5 r( L$ n- P- Y公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~! ]2 n8 G, b/ K0 U* B$ n
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。" c! G' @8 M1 K6 q* W! Z7 @
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離; }! N, P8 V: Y& m9 [. h& E$ v
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
* f/ _8 b2 Y( uwww3.tvboxnow.com烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指3 x9 J+ O+ R4 d$ u1 D
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
. \! L' l* _9 Z3 `+ h" n這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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, ~0 L* N6 S! ?6 J/ \公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
8 d; r2 T/ ]: X# z公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
" f) l' M# [- W4 v% |. Utvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 ~" _1 P# M8 ~4 j; G) ztvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
* I: m* H% B1 k7 M: N8 {% q然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇# A+ l7 N' D, J
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, i9 x% {1 Y" E% Y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；! N3 ?! K$ |; v6 g# Z4 }
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n4 e; }) C# {9 w) L1 M2 G5 \
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: v: U) S5 Z2 t0 Y2 ^+ a6 w
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 x: D0 W4 }7 |
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，( ~/ W( U% d% K& a
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇: k/ V; Y6 E8 d; k
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' b" ~9 \( s9 ?$ }下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
V- p5 E: `2 N y! f3 t7 l公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
# `5 u+ Z* x. ?; _' I0 [1 pwww3.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
' d) t4 {- T ^! i- U* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身6 _) _/ f! W! T9 d, A4 `
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
6 Z" \1 Z q% D+ Z. c) w \7 }4 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& p6 F5 K. r: G
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com: |: M) A9 F( Q2 O" \4 `
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食" d* `& @2 W& l% q; T0 y; X- U
！公仔箱論壇, N' t, r$ j, M7 H1 D
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中4 Q1 F' n( v v2 o9 s: R
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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' S3 M2 O* g( bAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇( d3 e* B* s8 \0 W( K
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' {. e3 z c6 W' p: J
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
! ], n; R7 G1 M2 z" Z2 Dwww3.tvboxnow.com
' w/ v3 R1 W3 q8 ~www3.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇% l$ f9 y5 |9 }& e
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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5 B/ y0 V$ c/ @( C4 p, s/ mPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加8 A1 {# H, [! J
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
) v2 E' i7 o$ E別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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