生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb3 p3 O q: ]3 W @$ s
很
! I, s$ N7 o0 g- J' r# n公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb4 G; {/ D0 {# P' g# C' N' t
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇* M% i" V# i: g
起tvb now,tvbnow,bttvb3 _! V' i* O/ m% ]
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
~1 Y+ y. J a' ? Owww3.tvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
* c s3 o* N9 L3 p2 q' D: j1 I道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 \( `. y8 H8 [! u7 ^/ V表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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' N* J1 ~! d# l. p/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 C" g. e2 U6 d
水。
( o; R/ [: V2 V6 m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% K6 R# ~7 N4 R& r7 ~6 c; `+ Swww3.tvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會9 L4 a4 s. i' D- u5 Q" ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇: P, U/ I) t% h+ q9 d+ g
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
7 J( H8 t, i0 s5 J7 @體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。3 w! D) E0 X! ?/ n1 @
% E$ U/ c( ]0 w# g- c7 k1 ]tvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' F7 W4 u" ?( ^6 R( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
2 y* |% l4 u" ]6 ?3 K8 R6 M烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb6 o) ~$ v" d& s7 ?; ?) W' Z3 m" j# \
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
1 v V% c; H* q0 K# l: Y5 @這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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( o. g, d' F# ^tvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ |- o" W1 X: @% t氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽! t' }6 s& V# N; g z3 X0 W$ B
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》3 Y# s( S2 s( @7 D/ A, L- J& Y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# t0 L1 f r0 m; L. i8 S
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
8 ?2 K7 @7 X2 U# s5 n" ^) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( n7 S+ r0 l* p0 I* d0 D k根本無濟於事。
P8 ?7 s, J1 S+ L9 U. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j+ D7 ]" r" h5 n' ^
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱- R! f, H! t8 T; j; b
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
5 ?5 M; S6 O* A% d公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！1 H, e6 K" P- s7 z7 w
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www3.tvboxnow.com6 A1 Q; G7 S6 i9 f. P& O' F8 t" J
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 D) _, X6 x
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 Z( s) Z: R! a& [7 @+ V對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 P, E6 B: L; h1 R! y( s
' I2 v, R, {. X1 F公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ J& g9 {' n# o |5 j) S2 i: b# }疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 [% b& T" ]) t! ?' k% r O2 n
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇' q' v, x) \1 K6 ?+ G
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb& w9 O( S# Z' S6 i. V
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
8 g9 q' k* r9 V: ]1 h vtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
$ p6 u! [* h2 s% W體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？. k, C( z A+ B
W8 x) ]* l/ y+ Q& rwww3.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb x) y5 s& a% h+ L
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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" r' ~6 b0 K1 z$ R公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
4 e2 `) |1 X# x3 J, \" z公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！www3.tvboxnow.com1 V. s* ]+ r: D$ L3 e
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇) n# K& l; Q* e# O- A; s' c' i
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb, A/ t( z% e3 e" ?0 J2 _* c: M1 k
, o/ E8 m" s& b! ]PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的1 Z3 d, W6 |( c' ?4 j
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。; c) W# K2 w* [7 W
! N( n! Q8 A0 [+ [! E公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
% Q3 Y% d2 J+ L9 z冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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# E; g7 ^0 J' @3 ]# z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
+ m1 J) Y4 Z) Z5 t/ R飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過www3.tvboxnow.com3 g% `' ^# @1 k" q9 ]4 b' O
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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