第一種：一個番茄www3.tvboxnow.com" n: a# k' v% w9 O4 a! r
5 A" [' k: a0 G& W0 } 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。* w+ W6 l' T, k, q3 w
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第二種：一杯酸奶www3.tvboxnow.com+ ]7 Z! |# ~4 _3 i0 E
" n5 @3 o. g- m2 r0 e# v/ K2 G3 ` 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。7 a- k) |( L7 f2 x' j
1 |9 }4 y: \$ r/ Y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三種：一碟醋
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$ q9 i" L8 H5 c1 K公仔箱論壇 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。公仔箱論壇3 G' _6 l2 h7 X5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; b4 l* s! l) \' \& t N
第四種：早晚一杯白開水www3.tvboxnow.com& T- i1 h3 j1 m( j* x( J1 d
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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6 d1 L1 g1 H _ 第五種：一袋茶葉www3.tvboxnow.com+ y6 i( Q% m8 }
; Z0 @) ^0 R% F) f* t/ Y; I 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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