不宜立即飲茶。www3.tvboxnow.com9 ~' x1 p1 I) O9 W
* O* K3 f6 y A& s公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb, |4 v! _/ t5 a' `
, N- ]7 q: D% p& dwww3.tvboxnow.com不宜立即吸煙。
1 T8 ^- [( Q! P9 D+ p3 Qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% x1 ]7 W5 T' d i: V0 E
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
7 E2 K5 L; V H2 _tvb now,tvbnow,bttvb
( o' {+ k0 a: \* i" B! O公仔箱論壇不宜立即吃冷飲。
1 j) J. e$ U9 l3 l4 }" A9 m( ztvb now,tvbnow,bttvb7 K, H/ p" P n
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
5 T6 K- f( r' W5 x; _( @8 y! c
# z7 k( \& }& `3 v. Wwww3.tvboxnow.com不宜立即刷牙。
# A- K1 J- b9 i- J! T% M6 n+ x* i
q" w6 f. @$ F9 x9 e9 n+ l9 U) a, Q公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。
* S3 x0 X( }2 s; ~4 ?" v# ~4 I4 I$ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! n( r- x0 g* r8 u* Z
不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ i/ l1 c8 A2 \+ |
0 @; ?/ k. R/ b6 A- s& Z* _0 S水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。# H# d* @& F$ e* k4 ?3 @8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o+ g6 y. k: @6 R9 H5 |: ~! i6 w7 ^
: t- o% n6 n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n2 q# C( z1 Q }* `8 L! h7 n
不宜立即洗澡。( e# g. ]0 ^/ t6 P9 G) a0 g$ _6 M
tvb now,tvbnow,bttvb- }) y; x* \5 ~2 k5 S1 I" R4 ?8 T
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。www3.tvboxnow.com& j4 z5 v/ _. S" j
3 Q; ~6 _8 y( I4 X9 P2 d7 v" M0 N- v不宜立即散步。
$ X1 w9 u% O& G& Htvb now,tvbnow,bttvb
8 L2 J S/ B! X. g, v, f3 ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
; e7 I4 K; k# |& ]* A2 L/ @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ T$ ]# u6 k3 y R
不宜立即運動。
( b6 d4 ?! S! o4 U& Y+ M公仔箱論壇1 z, l% |% U, O! W7 J) |) x4 a
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
" {+ @9 O5 ?, b1 I. c' f! Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb! M# Y' |7 X9 a0 K2 m& q3 f% q
不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 a+ `. K, T. j5 Y
www3.tvboxnow.com" l1 O5 @% H i* d2 |. ^# ^: L {
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
+ f! X) v! z* e/ T% j gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p- l: n- m6 n! ?& [
不宜立即伏案工作。
9 n# J3 G9 q* C' rtvb now,tvbnow,bttvb
2 L: B: q' ~+ m& m3 h. D飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb) W" y% ~5 ^8 G
! U# p, D6 Q7 A, e公仔箱論壇不宜立即看書讀報。8 h- k7 N# B/ c) |; {3 U" m
+ }- Z- n7 P( X7 Z c$ ~9 h
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇4 J, |' a! K) n& U3 `/ ?/ U$ ^% t2 }
! [0 B: [; B+ O) V: N0 l) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。
) m8 O' v2 M, n0 K& G公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 a7 Z% a* I X1 t9 k
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
, ? r! `' Q n# [! X! \" ?公仔箱論壇! M6 Z; n" J# v1 L- q+ G
不宜立即伏案工作。
' }4 Q' F) c1 U, cwww3.tvboxnow.com
7 i I% g, B0 \1 W7 i飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。0 v$ E, u, a, ^! ^ e+ B
. P7 o. I" b. G6 S/ W. N
不宜立即看書讀報。
w/ f9 n3 w2 J+ J
5 M) |2 k9 a7 Y# Y0 n$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
