不宜立即飲茶。
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0 L) T9 c1 g% d% B, N6 v& H& Ewww3.tvboxnow.com飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。4 q2 t: L1 `. R+ q
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不宜立即吸煙。$ s8 H* S' X1 F
4 M- b3 F. @# ^% ?飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。* z# g( ^9 p0 v' |
& J: v" ]( j7 ]: Q: _) D5 F2 ]不宜立即吃冷飲。) x( k C0 C a5 x' v
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。www3.tvboxnow.com7 H/ U1 l" I* d, ^; D5 X
# X* E7 E9 o7 C5 | b# z& r/ N& O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即刷牙。
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4 O: h. F% A& i4 Z1 B3 c9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則會使鬆弛的牙釉質受損。4 B7 H- P3 p5 Z- r& k( M
6 [5 q9 O/ A8 x! f% N) B% p) x不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb; q+ ^1 P: o0 T. m. W4 l' `
+ [/ B3 \3 o" p; r% c公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。9 v) l) {/ A7 S. f0 A
6 B$ d M0 @( B w2 y3 O. Z
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$ M; @: Z. b0 n, k1 R8 r- u 不宜立即洗澡。
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# n- g/ ?/ `4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
1 g9 k# m% @ r) d8 X a/ E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* I D! g* a4 A. X+ y" W% T' l: y# b# r
不宜立即散步。' Y0 ?5 {. A% B4 q
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。3 Z5 p$ }. c7 L- i$ K: R2 U! M
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不宜立即運動。
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! X$ _+ H0 ^, V* _! l. o飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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不宜馬上松褲帶。
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% ^% x. h" w$ U6 k公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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, Z8 s6 Q w# _不宜立即伏案工作。6 n% [& L0 |( O3 ^
8 f1 e: M+ ?/ N) N0 R4 cwww3.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
! g! h' O4 X+ q( ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, }/ c9 W7 S+ K6 a. B
不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ [" M5 C" ?! d2 a+ S' E
$ a3 ^9 o ]/ ?& E# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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4 B' A# S! t) [% \不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。3 c5 K. w/ V9 W9 s! o) q0 B+ W
% B) S# C' J4 Jwww3.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。
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& N' _. v3 l9 vtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇& P' \& _" }4 ^
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X) T/ Q/ }. N e2 D- [" u飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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