不宜立即飲茶。 F2 N/ E9 ~) O0 q3 {/ R
2 N7 N1 Y, V$ g3 X4 r; d; w# a: R飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。www3.tvboxnow.com6 W8 _: l7 w, t5 q* p5 d. q! X
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb" r8 M/ D3 G7 J- ]4 C8 U4 ^! a
' \8 F( N+ f' B不宜立即吃冷飲。www3.tvboxnow.com; I u8 D/ v7 q; |3 m9 e
& `& F9 f6 m2 J( m7 N8 j老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。* E& t/ V& U. `6 y6 Z. A+ P6 k# L: i
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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! J3 t+ O8 {& V) j3 w4 H5 o不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 \! V. n; z/ A
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4 |# C' m3 U5 z, Q) `www3.tvboxnow.com 不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb- l3 @ q1 B* k& ~. |% X. v; n
/ ?7 F/ i0 P4 B2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
" X U, m7 U; h; ?& i0 T9 k! ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Z. Q- |5 O' }: q2 _% P, m
不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb; {# h9 b9 ~ S+ k( S: [
; Q+ ?' C* T) j% i* L飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 @ K& a+ {0 r1 y. u2 M
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不宜立即運動。; [' O9 b& L/ |" }, x& O' u
9 F6 r. M" Y u飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
! ~: I% J2 [1 h) z/ u1 J OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y2 b& H/ U: s' j: l- Owww3.tvboxnow.com 不宜馬上松褲帶。 N9 Q' g. \: e4 A0 ]+ ]
3 |$ Y8 ~( l2 f( O$ u6 z8 P$ e+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。公仔箱論壇4 K8 X+ Y0 \4 E' K. p& O, v$ g1 b
% i7 f: e4 w; [; w3 n( B- H% Iwww3.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。- Z/ x0 J) q1 e& n) z6 N
" s3 K8 Z4 w$ y) |: C# }: cwww3.tvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。' ~! m2 k0 M+ i2 _ m7 ^
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不宜馬上松褲帶。
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R0 x" p. Q5 x公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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( _/ c+ n! T7 |6 v. ptvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
( S9 C% B A) M# A5 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E B [6 S5 K/ R4 M: g9 U
不宜立即看書讀報。: U* x5 I2 {( S7 a7 r% D+ U+ u
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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