不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 F) Y" l8 U( x; Q5 f8 ?! {
5 S! l, q! [' |: q( N公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。www3.tvboxnow.com4 X8 j) I9 a; `
5 i1 X" Y) @/ _6 @. Z/ c* T! l1 j不宜立即吸煙。
" _6 e8 I8 A; P& O( \9 N
1 w: G" L7 j0 H3 fwww3.tvboxnow.com飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。www3.tvboxnow.com* |0 w. a8 B: s$ y
7 }) U7 \) s; \* N9 B. r' }
不宜立即吃冷飲。
7 |7 @- w# V y9 l5 b; w M' t9 C0 z i: E3 N. G# v% r, p
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
' [ p- |9 h- l3 t) B( J+ M8 D公仔箱論壇公仔箱論壇/ n6 S/ O- W$ s3 J/ \5 Y
不宜立即刷牙。
. ^7 ~8 W9 o6 I6 q# R* E$ J
$ N% X& C/ B% l, S否則會使鬆弛的牙釉質受損。
' p& M8 k# r% I( g
& B7 T) `# X9 s" Q8 G! a公仔箱論壇不宜立即吃水果。www3.tvboxnow.com2 D$ {2 n* b5 D, D/ M: C7 J
9 i: V; Y8 ]/ T. c3 O# G$ U水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。7 P7 \- V$ Z x* {- _% F6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n* O \; L/ D6 W8 d7 Q
6 y5 s @$ {; J) hwww3.tvboxnow.com
# b& \1 o2 X% ~1 ^: z, r) C$ h0 w 不宜立即洗澡。公仔箱論壇0 S' e2 [; p' n" a5 J# P
* h% |8 ]. ?* ?) L) a4 J' [公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。& |' Z5 {* [, a& Q0 k8 O
7 l/ p8 g5 q( g! S8 R% `公仔箱論壇不宜立即散步。4 E9 E, s C; I1 T( ?% ?
公仔箱論壇9 K& _! Q9 U& d3 P2 M" @
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
: q0 p' d4 @5 D( rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" b5 l; N) z/ V! R% x
不宜立即運動。3 a p: ~$ `3 e9 h2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( j% d- ~8 ]0 G$ J: F5 `
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
! B- B; X9 i: E0 A' T0 b5 C, [- htvb now,tvbnow,bttvb0 Y% o8 e! u& i0 y2 O
不宜馬上松褲帶。7 W0 f6 _( X* f& B7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; W/ ^8 ~' k0 q1 _. e G/ z
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v4 Z9 j: H( q1 k6 Q' z( q& L8 P6 q
# s/ s \. |) u) F* R& z! { f$ Vtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
7 C+ g, d9 z5 L( S3 k9 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P$ K9 W. j( @ N& R9 d
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
# j9 r' h- F5 L* z
; K# K. l; j; G' p3 ~tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。$ F# ]( q7 \; Y( l
" k5 Z3 b6 E2 |# k) G) U" _# j公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。5 y! H x8 g9 x) ~. `, p- z
% z: ?; C" Y, U+ v& `4 b
不宜馬上松褲帶。
- S, m/ M6 ]0 V! i$ n9 s$ q# R7 y, C2 S1 l8 B- G" F
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇+ h5 j E" j: d* T; l4 o+ u
公仔箱論壇4 q5 i# a; _$ [. B2 P. t M
不宜立即伏案工作。
; i: A9 i' d" t2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A& B4 V+ t E公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。3 _$ P7 i5 s F, N4 h* a( c0 m
; M5 _6 E7 ~- t+ }/ w- {7 G公仔箱論壇不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ d) U+ l" a$ X" x
www3.tvboxnow.com: j+ V! \" P# I6 n" r, y
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
