不宜立即飲茶。# L( [( l6 |' i" Y7 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 F3 I6 N9 p, J9 r- Z ^$ F9 G6 J
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
, _& R& f; l" ^9 L4 Q/ d% m6 Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 V) x6 M- V: p/ j( g- ~
不宜立即吸煙。
! P+ H7 W0 B/ @! E6 Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ K- Y' D* d" U$ @0 E
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb( x# h$ E& E2 y8 ^
/ F [9 C0 {% k. n5 R9 k3 z$ f. r不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. ^/ u" U! p$ M% b
3 j9 c# o* i9 xwww3.tvboxnow.com老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。. k6 I3 c; e& |6 s A+ I6 k S1 E% b/ x7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 ]" S: i5 n4 P1 F
不宜立即刷牙。
M3 ~% d( _' lwww3.tvboxnow.com
- ~- f* c! s% C" M R$ O否則會使鬆弛的牙釉質受損。
! U2 b% M" b7 u9 w) c, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 T) `* G+ }! h" l
不宜立即吃水果。
; V1 ~5 H+ a8 A) i
) o/ O( v D5 P( a/ r: y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇7 i$ W) x9 p4 F6 Z4 h( Q
- F `- n9 x8 z: m- [! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ p3 j/ ]0 U7 x3 C3 L% d0 W" X# A
6 V/ W$ v- W: j4 w7 U
不宜立即洗澡。5 X9 K, k$ t) c, y+ E
8 y7 s" c4 G2 m3 c! `- Q
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ g; t% N. Q8 ~1 H# {- X" ?
! ^8 U' e8 w' B: E% k2 G2 j不宜立即散步。7 ^2 {9 k7 w, y* U9 w/ u. G
0 W9 ?! ~- \& D2 |
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
5 `4 v* ^( P. X
2 _6 l; y* _) f5 d2 F0 ]9 {' P/ C( Gwww3.tvboxnow.com 不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 [+ Y& d: o! c( \/ q: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b8 B, Z9 J+ Q: o6 B2 {
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ Z" B; c! B" o9 e, `2 J
F2 l. x( u; A; J) O% e4 a$ O/ zwww3.tvboxnow.com 不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' n; ]( z; i$ ~9 ?( B! f2 q' h
1 ], x$ I, O) H3 S$ F u( u: D: D( u因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www3.tvboxnow.com8 t. u$ f: z# v/ n7 ] X
公仔箱論壇( \) r- I( T! N9 x3 h% e1 c
不宜立即伏案工作。公仔箱論壇' m9 ^& Y* V. n/ ?
: t6 f; }4 b, r4 _ Owww3.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。www3.tvboxnow.com" s8 I* G$ q3 ]9 S9 V. X/ Z
$ l# b$ a9 }- ` \+ ^1 Q3 o% r0 C
不宜立即看書讀報。
% n# ]! ]0 g a4 {: `tvb now,tvbnow,bttvb
* ~1 d, ?' \, e) [公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。www3.tvboxnow.com7 ]; R3 k0 o6 c s0 a2 I
) [% W( V+ H3 o/ [" }
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇5 x* S8 C+ i4 T) P& K, p4 F
; w, d* p! p( W, b4 Y& ~* Cwww3.tvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb- \. o5 M3 z0 g& a z# p: V1 S
- F7 c* t% G' ]2 u7 Lwww3.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。www3.tvboxnow.com3 v3 y3 F0 P( K" H0 q+ p
; F# g1 B; L$ S8 q( I! e) ?公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
5 {" Q/ t: c5 w( u* _+ S0 y公仔箱論壇% F+ I, ~+ v6 a" K- r4 H
不宜立即看書讀報。
% h! s1 Q1 g4 l( n2 F/ u公仔箱論壇
9 \) a4 a9 \ u3 w, Z/ t v公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
