 ! a& m) I/ d& t+ k' e; v
3 r' v! |" h) ]( J/ R1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; X+ l& ]* d6 L3 y X: L1 r/ ^: P洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
$ z2 I J+ T, N u2 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 C# r% E. F2 e
$ C. D# K+ X; t! ?' x* g
做法
( B# d t8 U t5 i& A1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 F; a8 p- a) U' H
% \1 a. s1 ^1 k# G( g2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。( Z: [( \! r' t# F$ X
8 [8 _# A4 l: v% k) c% Y4 ?3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
/ z/ E3 l. X# j$ {$ r; `" |! y& _
- [% f; B. Z2 y) g4 z! }7 E8 Pwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, Y) a; Y. M' ~% Y0 K
/ O. b$ i5 p7 ^ www3.tvboxnow.com6 R- i- L6 Y3 h m* O* \
n' `5 {% ]5 e7 G, T公仔箱論壇 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 