进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
) }+ {; M$ k( C* P# t* G0 ltvb now,tvbnow,bttvb 用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
/ p( O+ a; v0 @, e: Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇# h1 ]/ \- Y" B, k+ S
1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。
9 ~2 V7 C9 R$ \( @) ~7 {: k. o0 s 2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
8 M0 q8 c+ V, Z! \: |7 B0 @2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。
$ U3 P" p+ @' J9 e( Y R! p8 K绿豆芽营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, T. i8 r' e5 V, p
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
; O8 j" Z9 m, Y {, m! k6 Kwww3.tvboxnow.com 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
# H% n( c- U% z: _4 ^: dtvb now,tvbnow,bttvb 3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
- C! F8 T: b9 N, \1 q" ]www3.tvboxnow.com 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G& j8 [9 O2 G$ N
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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