一、早晚兩杯白開水www3.tvboxnow.com! I: G2 I* x6 j4 o# f
5 n; l/ E5 t( ~0 R6 F9 {9 v8 x 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片
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在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。www3.tvboxnow.com* o5 \6 M5 t1 ]
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三、一杯醋
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9 ~* i! _+ V" ?4 ^% M7 K4 A 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 C {# F: [- ?
4 q: |8 H, I C4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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2 y! E$ e3 ?( m. w+ V* ^" |) a/ Y1 t 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb4 n' R/ U0 @; P
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一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& c& O& V2 Z
E/ P; y. T, x 六、一袋茶葉/ B i' G3 k: R$ q; b( X! ?- |
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女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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: r* [0 M& c/ M6 x- Z5 A3 K M8 z 七、一個簡單的面膜$ o w& i; N& G+ {% d
' b3 F7 q, Z# [: e6 Y* h 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 $ q' ^( z% T0 k- F
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7 Q4 w+ T! P. U8 N+ Q+ ?6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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