 / [% R; a0 e0 j; V J4 X- z
5 f# B1 }$ X7 ]1 k$ `6 R. W, u7 X
材料
7 C& z: i3 G4 j3 j4 O香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% d9 L* W+ p# w: `
) S ^0 }4 f7 ^6 _* x% E1 F公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com6 l2 _" D. y$ J' o( y" u) a- Z+ e
" e4 ]7 t1 S- v公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: }0 ?- h; Q( `
1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇& R- t+ J, T0 l' N( \0 I( q+ x, f
% b+ {! w$ @# Z# t- N! P- Atvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
7 \$ e. N' ^) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 C! E" i0 u" {8 V5 ^
# e0 o* z7 ^( L1 R4 [- `" [2 i! t公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ a6 |9 ? o5 P
% _! f) `" L4 a# P% j香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" b7 E3 Y. s
|
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 