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材料) d2 [, m7 E4 {5 O2 A( |# b; v
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 b9 a$ A: u" [2 l. I+ A" E
1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇9 x: p* \3 v7 c+ l: ~
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 www3.tvboxnow.com( O) s0 s5 }# y% z# Y4 e. W
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2 |- i) Z+ `& T/ o1 `' u, ^& Z公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |( v' H. q3 r Z5 Q
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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