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材料
. I A G* k4 J- r0 n# S xwww3.tvboxnow.com香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒www3.tvboxnow.com0 }# j* L* N0 \7 P
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做法
: h; u2 `% Z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。
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. t, n* c0 d3 {/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
8 O, k, I# K z- E6 s) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 {2 P; W( @* e' |
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0 r8 X. v r+ _" b' Y6 L- U' gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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