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材料www3.tvboxnow.com+ S$ d, k% ]( q W. {
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量tvb now,tvbnow,bttvb. A" `' R$ }+ m
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做法tvb now,tvbnow,bttvb9 V2 E2 m' x$ u- B; ]4 a! Y1 k
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
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7 l9 j! w F8 Q4 wwww3.tvboxnow.com2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。8 k8 Y, e$ I" f# N F4 F
/ ~) R" M# z* g+ _3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。
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% P4 I2 `5 ]( C& I) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
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5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。 x1 X' ]$ \* d$ M N( F, _
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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