[中式食譜] 魚肉釀青椒

nt1972

; x2 K: i1 m; \' }: m

% f4 ?6 s9 _7 f" r# E; g) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        ) c% z! q  V, B) p

; i7 V% j3 y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ [8 J3 a8 x5 w: b" T6 ]# itvb now,tvbnow,bttvb青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 www3.tvboxnow.com9 U2 G3 d, r- m# \1 x7 G1 e

+ y9 r4 x# f5 ~) \$ U* t: _# Ltvb now,tvbnow,bttvb
# E9 z4 F( q( i: H) h: X做法www3.tvboxnow.com+ ?, w9 n$ _" Q" b8 h  L  L; x# y& i
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 a& k  k5 q  k
公仔箱論壇% y4 J+ m1 r3 Y! X
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。9 O" R1 ~) u% k3 J* e

9 R4 J5 \% D  ~公仔箱論壇3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。8 `% \6 n* Y% P1 F  g
( V9 R9 }, a0 r4 T6 W% [: Q* `2 _- Y
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。  ^2 |4 G( v. o' q4 M9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: }3 r: Z2 Z4 o, c' @

& s* r  Y$ a5 ~( @/ N
0 E7 s/ r+ n9 h& _! Z1 S* i& Q
6 N, H* E& u# p+ X9 Swww3.tvboxnow.com                                                                       
0 `% _( \4 C, f. m" q, D7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Y. ^, }1 k! G

" C- [+ x$ e/ M/ N, m6 ]5 s