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秋天吃些什麽好呢？秋天的氣候特點是乾燥，人體相應也起變化，容易口乾舌燥。所謂「春夏養陽，秋冬養陰」。秋天應通過作息、運動、飲食等，調理身體，不宜勞累，應早睡早起，收斂精氣，多喝水，多吃清潤的食物。秋天飲食養身的要點在于生津、益胃、清燥、潤肺。
% |3 `) _) c( W( Q! K# @www3.tvboxnow.com下面教大家幾道調理燉湯，比較家常的，不難做，用心學即可。
$ v/ Q8 v$ @3 o; W; ?$ _/ ~（1）黃芪枸杞乳鴿燉湯
4 E' t" @; {( {公仔箱論壇主料：乳鴿 ; y. k/ u$ n6 p5 I% ^
輔料：黃芪、枸杞、火腿粒、瘦肉粒、薑片、葱結
& G( H9 W) N4 k* q/ {2 L% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 n: g4 M2 r" k$ Q9 T4 ]1、先將鴿子洗淨，去腥，去血水，將鴿子沸一下水，然後撈出，用凉水沖洗一下；
/ [1 S3 v% z x# ftvb now,tvbnow,bttvb2、將鴿子切塊，容易出味，放入燉盅，放火腿粒、瘦肉粒、適量黃芪與枸杞、薑片以及葱結、鹽，燉盅內加入礦泉水，水與鴿子塊平即可； www3.tvboxnow.com2 j$ `% H: N4 v/ h6 B. l4 E
3、隔水蒸，大火燒開後，用小火蒸2小時左右即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& P5 j; p# D& t4 z* s! q
提示：這個燉湯，最是補元氣，在這個季節，經常喝，對調理身體很有好處；黃芪沒什麽藥味道，中藥房里都有售，枸杞不要買顔色鮮紅的，燉湯之前，用凉水洗一下。 公仔箱論壇8 D) s! I: X! k! y
另外：1、如果不喜歡鴿子的，可以換成鵪鶉，配料相同，做法相同。 |
發表於 2010-2-28 03:09 AM
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