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材料
4 O% [, W: r. q' G5 jtvb now,tvbnow,bttvb雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙公仔箱論壇7 {. d* V" q. `; w- |3 R& r. z
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" A6 Q5 Y! g" e9 r2 xwww3.tvboxnow.com做法公仔箱論壇" T8 S: C! ^+ Z* I% j' a
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
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2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
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( X0 X8 M: \4 g% E% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。
?: X& b3 q, R) ]6 ^" L3 n1 R& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com q/ Z: u" {: C. B0 V
4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 www3.tvboxnow.com! F# r9 M! N* p; W) y, B7 h+ e
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發表於 2010-3-4 06:01 AM
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