蒟蒻燴三色套餐 www3.tvboxnow.com5 Y) ~" ~# s7 p0 G' x
材料： 調味料：
- I3 I9 E1 ^$ f6 x2 o" O! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：
Y" Z% [, u) ?6 x公仔箱論壇素雞排６片
7 X9 ?9 T& e. F* j蒟蒻燴三色材料：
- F0 p& k9 m: C4 J! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許公仔箱論壇/ @% K0 J3 c& j& {: q) G# l
西芹芥末材料：
+ k5 y5 C( Y! x! P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一棵（切條狀）tvb now,tvbnow,bttvb( `" J$ _6 O- r, ?( }$ s3 ]& l
炒青江菜材料：
( o7 R3 y& _% l0 H6 d新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許) ^- _8 z. g; C) n
三色鮮湯材料：
( B1 B- I2 O, I) }# f公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
8 R" U, v$ F( Y4 G' X( Q公仔箱論壇醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許7 C" K) g' f! Y7 C, i- ?$ h% L
蒟蒻燴三色調味料：tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 X: u& a' V
白醬油一匙、鹽少許www3.tvboxnow.com8 n7 p1 F: T; [3 M+ d2 z) _# e
西芹芥末調味料：
+ s3 A% ~: _- q5 }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb* l! x( p: d. i$ P0 V" a4 h, V: @
炒青江菜調味料：
) A$ j1 r }1 z* @5 L3 P {tvb now,tvbnow,bttvb鹽少許公仔箱論壇# P8 c( v8 S+ z
三色鮮湯調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" q; g" e) Z( a% p1 A/ c8 s
鹽１小匙、香油１小匙 N, a# o, S$ [6 v0 ]# J$ u7 Y
# w2 N# a8 r& Z5 h: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
4 d& Y* ?* @: Z% U! D d# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇& `( j. J4 s3 Y
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。www3.tvboxnow.com( s6 f: X$ N6 ^! N8 b
註：梅林水是西餐微辣調味料。
j0 G# [" Q( G! K- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
5 I4 [* m; {9 \- s* E4 s* wwww3.tvboxnow.com先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
n9 {- f# {' v" B$ ~: p公仔箱論壇西芹芥末作法：www3.tvboxnow.com- \# ~1 w M1 q/ m! _# \: n- O& w
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。公仔箱論壇6 } f9 Q% u& b+ G% J5 {
炒青江菜作法：+ z- [4 F0 G; c" @8 q+ i" Z, Q
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。www3.tvboxnow.com" J6 @" a, y$ m3 p2 L
三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb v. I/ ~' f, |, J5 ?
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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