蒟蒻燴三色套餐 www3.tvboxnow.com. }- c5 W, e2 m* o; b* a
材料： 調味料： ( A! x& M; [( Y8 P
黑胡椒素雞排材料：www3.tvboxnow.com V! M% g8 v8 x8 Z) }
素雞排６片
# i; c; w( J' i( f$ W6 A( [: s2 d蒟蒻燴三色材料：
) J) _! q$ e r6 m {# a6 s# Xwww3.tvboxnow.com蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( G- E$ f% J9 b
西芹芥末材料：公仔箱論壇' S! _: Y5 V8 W* @8 ~
西芹一棵（切條狀）公仔箱論壇/ V) ]; O& _- Z$ M& x5 s% {
炒青江菜材料：公仔箱論壇4 E; M5 L5 e. i
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許www3.tvboxnow.com1 [; k: w- @9 I. N* z1 X
三色鮮湯材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- M" h- r3 A' Q
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
1 P/ C; I& P" F3 Ywww3.tvboxnow.com醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
@" M5 v, ]& b2 Q) g3 g蒟蒻燴三色調味料：7 k, u0 Y8 u, i3 n* L$ t' Q
白醬油一匙、鹽少許
7 [2 i2 Q/ S+ p ctvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末調味料：3 z# r. Y9 [7 y- E. ~
醬油２匙、芥末２匙
5 t4 v2 t, |6 j( g& M" pwww3.tvboxnow.com炒青江菜調味料：
* }# z) b0 m4 ~3 o c1 ?: l% @8 xwww3.tvboxnow.com鹽少許
# w5 v5 _: }4 d$ P x" |www3.tvboxnow.com三色鮮湯調味料：公仔箱論壇3 \% Z. t, {3 Q3 g, o: n: ]3 j
鹽１小匙、香油１小匙
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作法：
i, b& D4 o0 M! W! K. s' O黑胡椒素雞排作法：
5 C; z. t6 X+ J0 L1 o+ Owww3.tvboxnow.com素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb( x( e- [+ u: k9 h6 F
註：梅林水是西餐微辣調味料。
) e8 w$ F2 J/ t& Q蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* W' ~9 i2 q c* l
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇3 X9 \5 t0 w1 p' `
西芹芥末作法：
! ^$ v. e: o5 j6 r* x公仔箱論壇首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 j8 J6 c# z$ N/ q7 [
炒青江菜作法：
% d5 X/ f9 ^4 u4 ]5 g* |( e公仔箱論壇青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
, W) l& R: ]4 Z! m- F/ f8 D& Utvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯作法：
$ [ {" v& a# [玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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