蒟蒻燴三色套餐
5 M/ b6 ?1 U0 ]" a8 h" W' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 調味料： tvb now,tvbnow,bttvb* G( I( t# d$ w0 _: F% r7 b! I
黑胡椒素雞排材料：www3.tvboxnow.com3 R' C* v4 M" A) g% e; B) z- w
素雞排６片
% `2 Z- C2 j$ G- K; b5 X; |9 ]www3.tvboxnow.com蒟蒻燴三色材料：tvb now,tvbnow,bttvb- p. M/ A7 a7 j8 H- F, A2 W5 D
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
6 `# v8 @, m; w* d5 U0 \* U$ W8 t公仔箱論壇西芹芥末材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" e2 A- c. j% ]' \ t
西芹一棵（切條狀）
6 J: Y1 t( r( D% ptvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb: ?4 I- D b, p* `/ G. ?& Y
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許公仔箱論壇: r3 N) K% q3 m. C7 m+ L
三色鮮湯材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ [/ j3 {) q& i+ Y- A% P7 l
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- u2 O" e, f9 A Z+ l
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇& q; F8 ]6 u+ @" Z; q
蒟蒻燴三色調味料：
, F7 t9 D9 S, L+ @ r9 Z! a; Utvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許) ]- n- l1 N+ A, j6 z) @1 [
西芹芥末調味料：
- I9 w4 w' v* g( L& W0 a醬油２匙、芥末２匙
6 H' z$ c( G# Y0 g4 M2 }# B; ywww3.tvboxnow.com炒青江菜調味料：
4 k, C% q% r( X& H. e' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb7 i) j* p: a& }
三色鮮湯調味料：
; t4 k. B! a( l x* N0 N3 F7 z鹽１小匙、香油１小匙
[, j7 s) P$ L0 B/ E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F/ S) e: M1 Z* p5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 I# @6 E6 `6 \9 x0 }) }黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇: H3 `. B d4 G+ G
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
7 i/ N, [$ u) h8 G# \' ttvb now,tvbnow,bttvb註：梅林水是西餐微辣調味料。
9 S) S6 q" O Y3 ~蒟蒻燴三色作法：tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 l6 L! T! W/ ^% n0 q
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
' Y: t3 \& a. E1 owww3.tvboxnow.com西芹芥末作法：
+ ? h" z% x& C- O首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
L% Q: W1 N/ O, j& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜作法：公仔箱論壇8 G7 |3 G4 a3 ]) ?% z* g
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。7 J% b+ g5 `# _% [$ J
三色鮮湯作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) `# r( O& e6 e
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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