 www3.tvboxnow.com: y! B4 ^* K- W
6 W- y5 v( X$ J# S6 qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 Z5 w- Y( D( ?6 A- q0 u! L* a
昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量2 D) M' h/ r6 r$ j+ \, J! B4 b
$ r1 y$ N) e) U) h2 }
做法tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! v( V. J' Q- p4 A
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。
% E m9 ~9 A0 Q1 t3 W: \& X. ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 V- j3 w* c; z% z
2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。& ^8 J8 S' L0 S3 j4 p
5 A8 _9 q' x( B$ S3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
; \. @0 R4 {& U4 s7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ K9 o+ b- U* y& s; G
. | T- s+ p8 \& V, h2 y公仔箱論壇; e' e- A6 k, Z
. m: S$ u; ~; q( _tvb now,tvbnow,bttvb% R& y4 w# Y$ }& |. q
 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 