1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K) @7 {3 W+ H8 v
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 G2 A" Y3 X3 J5 L- @4 D+ t9 w3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好* h% F% p. j" H( g. g/ W
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
( i+ U# z3 {, g2 }7 G+ W5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西$ @, g2 J" r, C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 q: D% B5 x0 V+ I# x3 j公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃; }* c' @- i( y# d; `5 T
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 a' d. v* u- p, D5 S2 D: {. Swww3.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
$ t& ~2 P+ _9 [. E( k: t10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com. d( _5 r/ l0 Z% D" S- a0 I6 r0 R7 c
11、刚出炉的面包 不宜马上食用www3.tvboxnow.com1 S0 R3 n9 `3 ^9 t& q7 Q% x) t
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! p' p- F# |1 P3 p, C" vwww3.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
# v p9 B- y; j5 E% \14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇3 Q4 G! W# b+ V
15、白天多喝水. 晚上少喝水www3.tvboxnow.com4 k, b# ^2 T; a* J1 n( y% ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" u# w; Q, d- [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb$ g, h) a) c# E7 N, M
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5 k) i4 A( @ J9 y) ]
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* Y ]* q6 j& P! o( e0 c) A20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! ]: X4 t1 D' i% W6 G21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
3 K- Q9 u, J* { o$ M( Qtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www3.tvboxnow.com3 [# a$ s; }' P% x4 L
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
- f1 A- W4 v8 s$ u+ E8 h6 U2 vtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 \! n0 [3 O9 K0 n( i0 a25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 N( h. U) I4 e6 L& P2 m" _) etvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5 i( s3 d- c' t$ j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 d7 j( [+ ]" s* h5 B& Y, g( B1 _tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 @. {, s; o9 d" C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' e: Q" E2 B5 J0 f' _) W7 G# jtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 a& d& a: v, C- W. v" s公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 P- B" g5 a4 I7 t( k. C# O/ a公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌& D1 ?/ z1 F$ | U4 ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇& C7 ~- Z, k& H. [ N7 `
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇5 C- `$ I! W' k; k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌- C _2 s0 b" k
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
5 B( P- }: G( h$ _. O- \9 z, G公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
# I* D+ M3 O H* otvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
. V: e. x% z8 r' Q39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物! u3 G5 B3 p( {: w3 t
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果" T$ \$ | Q9 L$ j$ E& f/ ^
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; F: @' L2 b: J' F$ x+ o公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: F: z' g+ m) r% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
1 U9 `# h/ a4 ^0 A" Xtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
. S( r; m& o( `3 N0 N45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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