1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
6 @$ _& Y% ]) e# L2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ J& R, `% L ]
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
; g" T5 w. X( \9 C# Wtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
+ w, s& e& F6 ^% G/ N U. @, E. R5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
! {% ^6 r+ ]- Cwww3.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6 u2 b0 p; E2 z6 ?2 V) S3 J7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇* k, w, W2 ] t+ q V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 k' d" o; i# v; h3 g) O
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [- j& N; V& T, v& ]5 s
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 y" h: ^ `2 J6 j4 u11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇+ f5 v$ E" d2 \7 H2 d
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb4 P! W3 h" W; v( R2 G
13、天天喝水 八大杯 a, D/ f( |8 I# y- E( O
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; N' P4 x9 K- [$ c& s, y3 L# Qtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
- _/ u8 x4 V( _$ [16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇2 d/ q* [, Z3 T0 }* S
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb$ `; d' @6 C% f& ~$ p
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
! i1 {1 {# |9 P, a/ T19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! }% }" M+ ~ ?; ]8 dwww3.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 P8 I0 F9 t! T _8 Q' E F公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
7 o1 ]7 @/ w0 B) N h22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! H9 u( a! C% E v& L% m( J s23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb# L0 K& g' a1 J; t$ y/ M. I
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇# G/ K4 X- e. F. _. |" ]
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& I' d& g# B# t$ G
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ `9 I& ], ]7 `" s3 r. ]" ktvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 g2 s' s+ v1 ]4 U8 S4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺. V! y9 j: l: h; N; j5 G+ d5 w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com% K' y% w. R! d8 z( C
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期3 J, V( K- n8 d+ B0 N
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关9 U: }' U" F9 ]
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! L8 H0 M' v% e! H. n5 L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ d; h' I8 A1 f3 {8 R# ]3 x34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% e0 `8 k+ O( F) I7 Atvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
2 i; y; A4 {. m9 X0 h7 j2 I6 twww3.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, @* M6 Y5 H2 I) G# }- W
37、不抽烟. 拒吸二手烟# ~. w7 Q2 o6 H% @+ _
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
- c# a8 ]2 t8 A- m' cwww3.tvboxnow.com39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! y: A( h3 _; X4 g. d5 f2 Htvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇1 ?5 b( w2 E. p# J
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb1 X4 y; B" K+ n
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb. \* g+ m+ M0 L
43、维持理想体重. 不过胖. y1 T' E/ `! Z/ Z& F& o* l
44、保持规律的 生活与运动
) w% c: K, V( T$ i lwww3.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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