1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! z/ n$ k' s- x% k% _www3.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www3.tvboxnow.com3 z. P: q6 O' J" @
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好# e5 r) N( p/ @$ `, d J" }5 X; a
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
0 U5 d! c6 r1 i/ v* Q) Qwww3.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西: G8 M; D/ m: p' X% }
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ `* n* i% v3 W6 T公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www3.tvboxnow.com2 z6 O0 E, Q. [
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
. p6 _2 t! n: Ktvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
2 s% b% G3 q& c6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: k( |7 ]" r6 q0 Q! P4 m9 D
11、刚出炉的面包 不宜马上食用$ z! e0 W4 I% ^8 Y- h# t
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 d9 r( k l. [, N3 Y4 n! l! M8 c13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 \" \, b: |# K' Z7 F; P
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
8 j' s: ?3 a& s15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ U( ^$ L9 g/ s+ r- H; H
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
" d4 p1 t# j; S ]公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇+ m5 b! N/ C* R$ s! i4 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* X3 B7 }+ @; a7 l5 P19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; E' V8 s9 H W# {$ Y1 n
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www3.tvboxnow.com: o& U2 ] x3 g0 C1 F5 c4 u* g
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
( }+ B2 F- v2 b1 V! L: \公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www3.tvboxnow.com; b5 x4 Z& E' a+ _) H' ~/ |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
7 Z) i8 I5 K. g24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' }6 \4 I, d+ r1 d6 t9 M8 R25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ {9 c2 ?9 w, Z5 uwww3.tvboxnow.com26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)% O1 `! A6 @6 Z; B( Y5 C3 V) B
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" U) N7 N! \& ~+ e( Fwww3.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. O) y% _; J3 |& d0 ~( {. x公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) K8 n. Z2 v! h$ B30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www3.tvboxnow.com2 }" _% ^ a! e* W+ q6 O' V1 @" T: z
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关www3.tvboxnow.com( L0 C+ {. L; n0 [8 K/ r
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 B5 p8 n0 h4 Q/ Y+ F公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 K H/ N ]2 K, t t( Ewww3.tvboxnow.com34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' Q! Q/ _+ W$ c4 u- k% K( G
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) |8 [& R& s+ s& s0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性& R! M' V( T1 z6 K1 Z: X1 M
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" Y& V4 P$ G6 ^: d$ H3 T- m8 C
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com0 b2 k5 M% `) I" i, t, J" ]1 B
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( v! Y1 F9 x# @) g2 e$ o1 q0 q! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果$ ~, t- n1 ^& L$ J# S
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
& Z$ @' C' }# v, Mtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 ]; u1 J& a2 |2 R Y+ r) K43、维持理想体重. 不过胖www3.tvboxnow.com% }6 t& u+ S7 U
44、保持规律的 生活与运动: \& s0 u% p# y% Z
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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