' c Z& F: }/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
" V$ M1 |9 z0 D% D U( Z材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; a, V. M s) c; B
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
$ z+ F; m* N( W% i9 f
* Q; `3 S8 `$ H, { Y) |醃料
6 U; T! \( ^( d# n3 _& Jwww3.tvboxnow.com生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
, V' y! `& W- z. e$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i# q- {. ^, v) G4 Otvb now,tvbnow,bttvb
; |; g/ W$ _5 u5 _( c5 G1 n公仔箱論壇) d4 r, s. [2 A6 Z. M2 ?. \; x
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. z* L, ]! L
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。5 f4 c& w2 v: j* O' S4 e
9 H7 m- l2 e3 e/ Z0 F: f8 D2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
/ G! [" L$ n7 { J5 Lwww3.tvboxnow.com
% A/ Z4 ^" F* m$ |0 g/ K3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
* q5 v6 `$ k4 Qwww3.tvboxnow.com, ?3 n' V/ `, W3 A7 l- [) `
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
9 i2 ^( m+ \+ D ]* r. v公仔箱論壇公仔箱論壇9 _1 f0 l0 b7 W3 D. y8 ~
4 O% p2 x0 x+ g' M6 s& j0 E3 H公仔箱論壇
& {. e% `8 o4 G1 l0 c公仔箱論壇 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 