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材料www3.tvboxnow.com2 x: p/ d6 M/ ^' D, E9 A q
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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% ?5 w6 E F2 f7 ~! O醃料
, U7 @4 `3 \3 A/ n4 {8 B公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙8 X8 f" f% U1 x: I% i) T5 ~
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做法
2 `0 f7 ~: w: Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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6 O9 v, c7 ~, F8 _' F& ~公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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) p0 h& ~- A2 k; \5 _7 V$ j0 i3 c公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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: g; ^% U1 p+ C. T! k% u( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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