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* T2 m: E j, _; O1 _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ s2 |: E& f, {0 j% @
主料：牛排300克。www3.tvboxnow.com! l9 ?( `) H, i# b
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。tvb now,tvbnow,bttvb. k$ P5 j; b. o# V' D
% S# ?. O+ q& L: }4 q$ j9 atvb now,tvbnow,bttvb调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
1 b5 Z: w. _3 o5 w9 H# Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# v* a$ E/ r
做法：
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# {1 x7 { v' E6 Z. {tvb now,tvbnow,bttvb1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；9 a: {+ F* \ F1 W
+ u* e# |8 z- C0 p2. 把蔬菜切成块；公仔箱論壇1 b: A1 ?# h3 T- r
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；www3.tvboxnow.com$ m& Y- x& _1 n0 `$ _8 \
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; x3 W8 e' n! p$ q- G& e
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6. 加水，大火烧开后小火炖；
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8 m7 f7 k! ^1 o; L4 {tvb now,tvbnow,bttvb7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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( j! y3 o5 |0 `( ^- Jtvb now,tvbnow,bttvb8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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