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主料：牛排300克。
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8 ]. \$ k# l: y/ o8 t公仔箱論壇辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。# ?* A8 v2 w2 V
8 I* j' v4 u, ]3 p5 }调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R# ^2 i' A& e2 V& ^' Q
公仔箱論壇* N5 x, p7 o' ~
做法：
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- x6 e. X* Q/ e. Z) ?; |( R1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；tvb now,tvbnow,bttvb; F* A1 ~- i0 N. U& _' ~
) W" R F1 P' B* \" ^3 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 把蔬菜切成块；
! n& v5 j4 B/ i% q4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# n: G3 Z5 i6 x# {% V) p
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；" {- K- a2 B0 U" P2 d; `. ?
( q/ M' C7 F0 kwww3.tvboxnow.com4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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0 g P4 G- F5 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；! A4 B7 x, n+ B, O' o7 M: F1 w& S
0 c' \+ b# X0 s# }7 ]% z! N公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；公仔箱論壇7 m1 C7 A9 P/ \8 R: B4 f
, F$ {) ] S! u! D/ ]7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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