1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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9 j+ @) C- O [9 ]5 Q$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 www3.tvboxnow.com7 z! ]4 K1 G2 S" z. c
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) k; s( S# s. ^( c& H% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ a& {5 D. s2 z; m3 b/ G
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鱈魚 1塊
8 N3 A. R. U" ^1 X1 [【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; X u# o, V! [' ^! ?
公仔箱論壇# J. `2 ^# p9 l1 k
A.鹽 1/4小匙
& O+ r9 L- S4 t4 O/ M* F公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙
d P; l: y4 m5 G9 _米酒 1小匙
$ @* Y8 s6 _3 s4 T1 K& j公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4小匙
6 G3 M2 \' Z: L: V ^# ]公仔箱論壇B.麵粉 50公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 k ?6 N8 y i) o% u% Y* H
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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