1.將調味料A放入小碗中混合均勻。 g; v- O, E& u! I& s% X4 @- _
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。www3.tvboxnow.com8 Y; h+ p E2 \& q9 V; R
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 F( O& X7 P p, T, p9 m
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' ]2 l+ _2 `3 \1 U) M6 s公仔箱論壇【材 料】
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6 q l+ L5 D% v' _ x+ @鱈魚 1塊 公仔箱論壇; V$ K/ q1 C7 i0 [4 K' J( M
【調 味 料】
8 c) p* X" w& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% H8 X o' K( ^4 m
A.鹽 1/4小匙
I) ^9 g% Y8 V* k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞粉 1/4小匙 www3.tvboxnow.com; {" n$ ]" r: P+ v# o3 z; k
米酒 1小匙
0 u2 o; [) m" E( s. Q5 ~8 B) Owww3.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4小匙
9 K7 ], K Y/ g D: J6 z公仔箱論壇B.麵粉 50公克
% B- E6 [/ l( f: z* Awww3.tvboxnow.com沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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