1.將調味料A放入小碗中混合均勻。2 N6 o. t* V- d1 {
. e2 O0 Z# @1 R2 a3 Jwww3.tvboxnow.com2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 7 i& O1 I! r6 N9 i6 Q
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【材 料】
: g5 F6 \8 i P; B Y" dwww3.tvboxnow.com
2 M7 W B+ Y* _) _' F5 w公仔箱論壇鱈魚 1塊
9 G! W( o& ^8 Q% R% c6 S公仔箱論壇【調 味 料】 : w- I' w, o' u7 D
公仔箱論壇- d2 q; V5 B. _2 S8 @: _& j
A.鹽 1/4小匙
7 W6 \8 m( ~7 ]7 q( }9 ]- nwww3.tvboxnow.com鮮雞粉 1/4小匙 www3.tvboxnow.com" b8 x0 N1 T1 c3 t" R' [
米酒 1小匙
4 b8 A) q! s- m$ ~ ~2 b) Y% o黑胡椒粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb% P7 |1 d# U0 f* C+ C
B.麵粉 50公克
( t( L% Z+ t1 j! a8 n2 Q2 _ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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