1.將調味料A放入小碗中混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ ]5 ?; o2 e1 q) `; m: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M& b0 ]( C) Y) _7 H
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
/ D, u6 l1 s; q3 S( twww3.tvboxnow.com- A/ c4 J% u' ~( m
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
, k t2 V/ j$ F V2 ~
: j' f: Z3 [ n, D3 e$ O( q公仔箱論壇! z4 e& \+ n# i0 a* v7 Q
9 a0 Q2 {" @* C1 t+ v
【材 料】 . |" @; b4 n7 j7 l1 v1 K, I/ \
; q+ R8 y9 _7 w# l; l. U. F鱈魚 1塊 公仔箱論壇7 F) l4 J8 f S2 \! M1 L
【調 味 料】 公仔箱論壇6 v. n, d$ b% Z8 c; ~
% j/ N7 S7 t5 a, x. v% C( n( {9 D3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鹽 1/4小匙
7 ?! X7 z1 L; ^. l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇( b3 a/ k3 G: p: a- K
米酒 1小匙 www3.tvboxnow.com; T/ A; Q4 V* z) t0 `/ `
黑胡椒粉 1/4小匙
$ d3 |9 C' M* [, Q/ q" y1 G5 J$ _2 SB.麵粉 50公克
" @7 Y* w: Q9 s }( h. }% c4 ^www3.tvboxnow.com沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 