1.將調味料A放入小碗中混合均勻。www3.tvboxnow.com' u) F) X& r" w/ |7 }/ |
' a. [6 w3 ?3 D5 @8 B/ T; a
2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
" u7 J! @2 D6 twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ Z* c B* A/ q
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q' ]5 |! t; z' m* o, T" S
, j$ I w7 ~* ~6 ?$ _& ?: htvb now,tvbnow,bttvb
3 ~5 M5 \1 r: N$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. q+ q# [. H
【材 料】
6 x+ i2 s0 R7 Z1 i) y* {( M9 @: u0 C5 t
鱈魚 1塊 www3.tvboxnow.com; `! V7 B. R$ |/ ^4 a. a7 A# A- E& G% d
【調 味 料】
2 J t9 s# x& d- l; h公仔箱論壇; u& D* E1 s8 b; B# ~# u7 z- S1 \
A.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇5 o; H' j8 f( l* u! ]7 w
鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇; U! y1 o Z# @' S0 V
米酒 1小匙
( I1 J! m; d9 L- Z! z黑胡椒粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 M* q( {7 J- u/ u( w. N7 Q
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇" M$ T) R1 k* g) X/ u
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 