【材 料】
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石斑菲力 200公克 4 \. t6 v* _$ q: m5 K+ g" V, z
蛤蜊 6顆 tvb now,tvbnow,bttvb1 r, h C3 l% d. |4 p, x; B$ n5 D
紅小蕃茄 3顆
/ t) u- U1 ]+ X, v' q7 x+ D1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃小蕃茄 3顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' \# B8 {" c+ W6 H! y$ }, l
香料橄欖 8顆
# g: h( _- X) u; x) ftvb now,tvbnow,bttvb白酒 20㏄
: x: s) h; ]" i# h5 H- }www3.tvboxnow.com橄欖油 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* K4 E% }9 @8 A& y, G
高湯 150㏄ 公仔箱論壇* v3 `# V, u: F2 |
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" h8 \% ?9 S2 F5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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1 T# o+ A% O/ K! z1 P& L# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔 3片 公仔箱論壇1 j b5 ^0 w6 q+ @" G/ }
新鮮百里香 2支 www3.tvboxnow.com4 j/ p7 ^7 |( f8 @0 r9 l2 W7 {9 X
義大利什錦香料 適量 公仔箱論壇# ?5 t% J1 F! I8 U7 f$ W. V* o
鹽 適量
% n2 d* L: d" K4 ]8 U" |/ z) k1 ^公仔箱論壇胡椒粉 適量 4 Q% A1 f8 Z% o8 g p4 h1 P/ [( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 U- K0 q7 ?4 {4 D0 A) _
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【做 法】
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9 w! p. c& q6 r# f$ F% h$ T( E公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
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, M: _. l) |- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。( p7 i6 o4 I- Q! h5 M; e! }
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。 |
發表於 2010-4-23 09:10 PM
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