【材 料】
C. r3 {4 C/ `# x0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克 www3.tvboxnow.com/ [+ v- ?2 Z$ F" P) Y: f/ `
洋蔥 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ c" _9 @) E% G* N: { V
紅甜椒 10公克
6 k4 N/ a) Z3 H+ Q) e2 Utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 20公克
1 |8 t$ \( e4 v2 z4 _ V西洋芹 10公克
3 k9 | y( D/ S) ewww3.tvboxnow.com橄欖油 1大匙 3 p7 R& v% K; |8 G
3 t( v( A& z8 e9 D2 {9 T+ y4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b+ C3 E7 z9 L% D$ m! r
$ x6 y, m/ q- ~3 n【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; ~* O M& X" t6 }3 A# z6 d" I! `
蔬菜高湯 1000㏄
6 ]6 W3 L) ?3 ~3 Z% Vwww3.tvboxnow.com迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 K1 v' ?7 s( _1 B, T
海鹽 適量 ' _1 `+ H3 X4 F p2 P+ N
胡椒粉 適量 4 u1 h- Y! F4 h; K v
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【做 法】 公仔箱論壇" l# ~5 f( d9 a' z
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
7 H* |% }2 r4 C# ~" Q公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
' h5 {2 F: _/ E6 m* Z9 `, R; b) M0 Z公仔箱論壇 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! p" c* s. v& D5 v: t
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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