【材 料】
5 ^8 k- R% ~# C& Z) ]) I公仔箱論壇北非小米 100公克
' x- g% H) d. P% G$ ~2 Z洋蔥 10公克
, ?3 T7 N- ^ K, P公仔箱論壇紅甜椒 10公克 www3.tvboxnow.com5 V" ~8 |- \: u* }- c
小黃瓜 20公克
$ V M$ ]! d/ U; h$ }2 r公仔箱論壇西洋芹 10公克
$ h9 R# m2 L( b( i" N2 h9 I5 w橄欖油 1大匙 公仔箱論壇& U9 z% b) v6 n0 M) Y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' [7 u# z3 }% T4 i9 I
【調 味 料】
# u/ ? p( _' Z; B, J5 N公仔箱論壇蔬菜高湯 1000㏄
% U- c4 _5 B9 b( F2 w: m公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇. J- r0 {- n& p0 u) m
海鹽 適量
$ N2 y7 i& }9 L# g胡椒粉 適量
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# q0 r( c0 v0 F; P" q( v8 zwww3.tvboxnow.com【做 法】
: v4 e+ ?& ?3 {! b) q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；$ J D2 F9 X6 y( [6 f3 \! Z
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' ]! }- E5 H/ n' y! C
+ L# a: I. e! w: U- M: R, y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，www3.tvboxnow.com6 |# ^! |& ~8 Q8 _. D) e' V
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇4 Y* l3 W7 I* b+ f5 E* ~
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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