[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

; v% D' n* ~# a) [: a2 e( Y
6 v2 ~4 g2 O, T* v/ U" [7 n
公仔箱論壇: w, s! X4 C+ c$ s1 B

# E5 ~* a% v3 r* ?5 i8 U
" J8 {( G7 S, ]- _" z/ W" b公仔箱論壇材料
, g' I6 A" d2 J8 uwww3.tvboxnow.com帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
# ~+ O: _6 o* i; H* Z" }公仔箱論壇
- E$ l- J8 G- Q公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb* m9 z/ C$ n" ]9 w3 ^3 M
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
: o$ p+ t# s1 C" X: f公仔箱論壇公仔箱論壇. x1 n, z  A; ~9 F
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。www3.tvboxnow.com) e) X7 E9 Q- E( C- X. p! Y: D: I
tvb now,tvbnow,bttvb/ @+ i' [- j$ B8 _: C
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。2 g  m$ P; {( U, y

3 N  R( R0 c& J1 z+ A! J$ X, ?4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- y, v, ]' E! {$ K
/ o4 U: j/ R5 i  P  _
4 l/ G% d) O) O! s- B- A
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。