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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料:www3.tvboxnow.com4 ~$ f- v- h. e9 q% k
雞蛋 一個公仔箱論壇) p1 x- G' m# V4 U# z
青椒細丁 一大匙
' D6 @- y7 h( jwww3.tvboxnow.com蕃茄細丁 一大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a) x9 P j4 E( f) {4 g' ~
火腿丁 一大匙9 ^" y3 q8 r# D; f9 ?4 R
鹽 少許
1 o' K6 U9 o/ P- q6 n乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)www3.tvboxnow.com- `+ D/ l8 Z" @7 b" O8 S; U1 Y
蕃茄醬 少許
. Y) a+ v; J$ H3 B公仔箱論壇橄欖油 一茶匙" }$ V" X" Z8 o- D: a9 d
蛋餅皮 一張公仔箱論壇! r3 z; a8 R+ D5 S6 j. @
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作法:9 c% H9 d1 @$ a5 [$ d: x' r, ]
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。
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蜂蜜蕃茄芹菜汁 1 B! X; p* Z# ^9 n# f
材料: v, B9 y& Q2 o8 k7 O
蕃茄汁(罐頭) 150CC# b! B7 X, y9 v8 r- S' \8 a
西洋芹 一根
# f) t, d. l0 l% Y" I$ ~蜂蜜 一大匙# Z& `2 k% ?# Y
冰開水或冰塊 半杯www3.tvboxnow.com4 h+ y [ V6 H! \6 f
4 g* P3 [, Y" q0 ]
作法:
8 r7 I4 h7 S, c( ~4 h9 w! U3 i1 G: _' ewww3.tvboxnow.com將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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