材料(4人份)
! D3 j/ N+ _- Xwww3.tvboxnow.com縐紗餅(8張份)
* [' j( @* {% ztvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
+ a/ m& y. P6 [: w$ Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 tvb now,tvbnow,bttvb% @$ p$ P' k9 F$ m k
乳清蛋白30g
- d% @ z* U/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t 8 i8 l$ g' g" f& A# W/ D
發粉1t 0 ?) Q$ ^8 W+ [# [" k, }% h
沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb4 B6 f# N2 s* Y! e. B! C* J
鹽、胡椒適量 公仔箱論壇4 c; w8 M6 M$ L8 V) r% Q1 m$ Y
餡的材料
- R3 m1 J# n8 h: o1 z% q8 kwww3.tvboxnow.com素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
$ F' D3 h2 D- v3 J, A" awww3.tvboxnow.com1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www3.tvboxnow.com! @9 F7 S2 [! M/ X
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
" T: C {# ?! M/ b; \tvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
3 I/ y: @9 g N( U2 X5 Ttvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb# B; f6 Q6 w {0 X
且可撕離鍋面時，即翻面。 www3.tvboxnow.com L1 F0 w+ S$ I7 l, e
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; [9 z# M" J7 p3 Q$ N
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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