材料(4人份) www3.tvboxnow.com2 i" G) c0 M5 f; v
縐紗餅(8張份)
& ~+ c6 u S& Owww3.tvboxnow.com麵粉75g
/ Y4 _4 {1 M+ Y* I7 f鮮奶1小盒
O5 U1 j3 A5 } x4 v乳清蛋白30g 公仔箱論壇' q0 K3 [0 @' u* Z J, |. h, ^
咖哩粉1/2t
2 @' B) B0 O# Q. x$ k3 X9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
$ m0 ~$ L- P8 i7 g4 ~ Z9 vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T 公仔箱論壇/ H: t5 f/ v6 x$ V& P6 H. P
鹽、胡椒適量
1 s/ i/ k' W' |( w6 d+ J* }# J8 W2 T公仔箱論壇餡的材料
8 N ]% T$ c3 Z/ M7 f; R( K! u, _素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
) m+ g, x2 {8 I( i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 W. s9 ~$ C; P
作法：
2 L3 I/ ?& ~# q- ~4 a$ F; V公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇: ]% l: D7 `( u5 \2 F4 T5 \ i3 S
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
8 P4 G: y5 S4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! ~! R8 ?8 F( z v6 G5 S& E
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
# F( q/ ~8 X6 |% a2 w5 K5 C公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。
5 K. Z' v5 z* O- {3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ D. H( q; T2 U7 M) ^
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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