材料(4人份) www3.tvboxnow.com; o1 u$ y; }: O, E
縐紗餅(8張份)
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鮮奶1小盒
3 e! h9 B: z- F: u) }+ L; O% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
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沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& @# I. k s! D
鹽、胡椒適量
& Z4 v9 g- o5 B公仔箱論壇餡的材料 www3.tvboxnow.com! [- ?, ~* W* I- m% j- h& ~
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `: l7 ^3 ]! \
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作法：
9 g/ ]6 H% S8 I3 X% Z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; e! o; v- O" b( h$ d公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
" u1 Q J8 ?4 ?) o& btvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， ' n) f3 _! ^. H, p: g: z
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* A5 H6 ~0 X8 l, I( F% ^tvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇, @: o5 @6 Y W7 T: U
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
2 J. ]7 Z( M n$ F% ewww3.tvboxnow.com番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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