材料(4人份)
; i, j7 ]5 {( P8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份) ' M$ ~) O7 D* s6 r7 X+ f
麵粉75g
- B' D: x) W- P& M. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* {" L: s8 G) F! N
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ C# O4 X& F" S' F" T. u
咖哩粉1/2t
1 b3 t2 q. D( H& d! c4 |www3.tvboxnow.com發粉1t
: h) R+ M9 K: B7 r3 h! m Q. e! Rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T
" o2 I, h* |# n; w" w1 g2 \! Mwww3.tvboxnow.com鹽、胡椒適量
w$ |. T( H! v d3 m# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb# p' y% f1 A/ x7 z B1 w) @
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
5 m/ ^7 s U1 k- o, H3 e6 G
8 y% b) G. ` {/ A( u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% ?6 p: T( |% X5 q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
* ?) B3 k) ?8 F4 E& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
. w8 J9 |0 g$ n. R! r2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， www3.tvboxnow.com3 y# K6 Z# X9 k1 W1 v0 g* I
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
/ e6 N* b u) Y* ?$ j9 t7 t公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。 8 U! V! H8 w0 O( z% s6 ^; t
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
y6 W" n/ {0 t番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 