有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果www3.tvboxnow.com: ^ y; `0 v% L/ c' R7 _
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科公仔箱論壇% j! _* [! U/ V
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
2 n9 T, j6 e8 d5 |1 o( M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。* n" d Q7 X$ ]: m8 s
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥公仔箱論壇7 O, z* G4 }' \% t+ f; h
發。
9 c# }: e' l9 h( itvb now,tvbnow,bttvb 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
1 h: K2 r% I: {" q% @6 d! w5 } 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯公仔箱論壇& y2 g4 A6 c' [+ h
時間。
S, \" ^# L6 X; t+ a% u# _! O7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 {6 H1 D7 s/ K3 u
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
" v: i4 D0 V2 C9 Rwww3.tvboxnow.com才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb9 v# [, ^! j* o. Z- w# q n& I; u
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' F5 A1 a; W" ?
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
) G! ]3 E/ y' h. z9 V! a* q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘. c, F8 E# v* e! X
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
, {/ [3 e, P0 K' N% N! t肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
1 Q' M! _6 X% W. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( D' K" f* N$ W4 ]
給病人打針、做手術比較適宜。
% f, v+ N$ n5 c$ S7 O R0 Cwww3.tvboxnow.com 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
6 k. } J+ D7 t! L' J7 B! f# n 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
$ ~+ B( |$ n: J: I5 I酒。
3 H3 r# u9 u; n) C v6 m 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# E6 H( R6 _ [
間。
- m3 z- T. O* Qwww3.tvboxnow.com 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
+ Q. s; [4 g" b2 @8 q公仔箱論壇果。
; n7 w. P) S# E) |# F1 gtvb now,tvbnow,bttvb 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。公仔箱論壇+ L' K: }; }/ T0 T3 P/ u
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, T' o5 ]2 X
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, \" I' E. h
眠質量。" U+ k$ X+ n7 Y$ d
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
9 L8 T0 I+ e/ Htvb now,tvbnow,bttvb 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
0 ]/ x8 l. e8 r+ w* a# Stvb now,tvbnow,bttvb 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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