: d3 D0 y: s& Q& r& R* Q- L9 V/ p7 u H. Y: i- Y
材料www3.tvboxnow.com$ X, Q3 K% Q$ t: H; k% n
日本沖繩凉瓜（切片） 300克、日本黑豚肉 150克、雞蛋（拂勻） 1隻、乾葱茸/蒜茸/濃口萬字醬油/鹽適量、雞粉 1茶匙黑豚肉
! w. V& x/ W M2 A公仔箱論壇/ ]! M! \1 ]& r
醃料
9 K8 j8 e. G' @公仔箱論壇豉油/糖各 1茶匙、生粉 2湯匙
E( u- \7 W$ Q Lwww3.tvboxnow.com0 a& L3 P5 `" u/ z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 _6 B; z3 K' |: h
tvb now,tvbnow,bttvb9 y% t% f* `* ?! P0 @* O8 @/ L
做法公仔箱論壇; g ?& ~# c7 X3 h4 c2 X7 K
1.將糖、豉油、生粉拌入黑豚肉醃勻。
, L' _* G# a) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B F1 R. Y) T) @: {
2.燒熱鑊下少許油，放入黑豚肉用大火煎熟，撈起備用。7 }/ M2 y. V) H. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; P' F1 x5 T
3.開大火燒熱鑊下少許油，放入凉瓜生炒至半熟，加鹽調味，撈起備用。公仔箱論壇% _( J. u4 L B( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T$ C9 K: u' c$ i$ K- g4 O/ q3 u) }
4.大火燒熱鑊，放入乾葱、蒜茸、黑豚肉、凉瓜、雞粉、醬油、雞蛋，炒勻後，即可上碟。# U" W0 ]" }: z) @" {/ j' |
tvb now,tvbnow,bttvb) }" V+ k' @/ k, Y
( M, ~, H( ^* v( c7 {: A/ }+ |* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 N5 H, \9 P
 |
發表於 2010-4-29 06:44 AM
| 