材料：
) E0 I" O& n, z0 _公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" O0 ]! T; e* U- o! m! I
牛奶）2大匙
4 x W: H8 `; o8 n6 \( }www3.tvboxnow.com做法： . G7 y8 N5 k: c& {0 ~) n4 }7 q
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇& X J1 A9 }3 O
2、将蒸) p: v! G. m5 W0 L& ]/ N# z, p5 p
熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇6 m6 @2 s" ?: U% _' [9 ?
3、加入鲜奶油拌匀
4 d7 P: P2 j: H* s- r/ D( T: g5 s4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 O) w! g/ Z3 \
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
4 \. v* A' h4 b0 u, f4 Ytvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶公仔箱論壇: X @' i; R, y# i+ n' v
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜" j1 n: P4 M! G% Z3 W! r, L
点都好 1 W# T! U$ C4 t% P
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇0 R, o. V5 k; n2 V% O$ s
；
# i& x; ]) ~- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
2 F, X9 O8 l) R! L! D( s乳酸菌能减少
# B! P3 F3 {% N( s+ X0 a: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
) {" p3 m6 g& Y- C' W. b+ ~7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
0 z9 I% H/ `; D `( ~8 |www3.tvboxnow.com，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
. U. K# h$ r* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适www3.tvboxnow.com! S! ?; i* f, D& k
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 {$ s: G) v: d4 r* ?
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
+ {# g9 m" B: E- c7 ?) q# R且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 